土曜のランチはコンビニランチ（500kcal以内に収まるか？）。

土曜のランチはコンビニランチ

さて、500kcal以内に収まったでしょうか？

先ずはベジタブルファーストで。
彩り野菜ミックスです。

少し封を切って、レンジで500ｗで1分温めます。

135g入りですので25.65kcal 138円です。

買い置きの赤出汁味噌汁です。

33kcalです。







彩り野菜ミックスを入れて、野菜増し増し。

470kcalです。

辛いコチュジャンは、外してから温めます。





彩り野菜ミックスを入れて、野菜増し増し。
辛いコチュジャンもかけます。

よくかき混ぜていただきます。

合わせて528.65kcalでしたので、しっかりオーバーです。




昨夜の体重は、68.7kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜米焼酎 彩葉見たTVドラマは、正直不動産（4/19）、卒業タイムリミット（4/19）、汝の名（4/20）、村井の恋（4/20）、明日、私は誰かのカノジョ（4/20）、悪女（わる）（4/20）、ナンバMG5（4/20）。
昨夜の風呂読書は、新・平家物語8 吉川 英治。
昨夜の酒は、白ワインを1/4本と、

やきいも焼酎 黒瀬を水割りダブルで1杯と、

緑茶焼酎 天の美緑を水割りダブルで1杯。

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コメント 6

彩り野菜ミックス、すでに懐かしいです。
今日は日曜なんですね。
入院していたので曜日の感覚がありません。
by とし＠黒猫 (2022-05-08 16:56) 

味噌屋の賄い、絶対美味しい期待を
しちゃいますね＾＾

by みずき (2022-05-08 21:58) 

このお味噌汁は絶対に美味しいでしょう♪
辛いのは私も大好きです。
ラーメンにも入れます。

by Loby (2022-05-08 22:22) 

野菜たっぷりで健康的だね～
by 英ちゃん (2022-05-08 23:33) 

赤出汁味噌汁、いつもと種類が変わりましたでしょうか？！
by ぼんさん (2022-05-09 07:06) 

こんにちは、くりはま花の国(ポピーまつり)に
コメントを有難うございました。
園内は広く、8000歩ほど歩いて来ました。
ファミマのトクトク弁当（ビビンバ重）
具沢山で美味しそうですね(^^)v

by tarou (2022-05-09 13:57)