土曜のランチはコンビニランチ（500kcal以内に収まるか？）。

土曜のランチはコンビニランチ

さて、500kcal以内に収まったでしょうか？

先ずはベジタブルファーストで。
彩り野菜ミックスが売り切れて居たので、キャベツミックスを買って見ました。

少し封を切って、レンジで500ｗで1分温めます。



130g入りですので28.6kcal 108円です。



189kcalです。





彩り野菜ミックスを入れて、野菜増し増し。

よくかき混ぜていただきます。

1/3日分の野菜が摂れる海老の焼ビーフン

パックの写真を撮り忘れましたので、正確なカロリーは不明ですが300kcal前後だったと思います。





彩り野菜ミックスを入れて、野菜増し増し。

よくかき混ぜていただきます。

本日のトータルカロリーは不明ですが、大体500kcalぐらいでした。orz




昨夜の体重は、69.1kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜米焼酎 彩葉見たTVドラマは、俺の可愛いはもうすぐ消費期限?（4/30）、クロステイル~探偵教室~（4/30）、恋に無駄口（5/1）、鎌倉殿の13人（5/1）、マイファミリー（5/1）、しずかちゃんとパパ（5/1）、元彼の遺言状（5/2）、恋なんて、本気でやってどうするの？（5/2）、「夢みたいな恋したい女たち」（'21/3/6）。
昨夜の風呂読書は、新・平家物語9 吉川 英治。
昨夜の酒は、赤ワインを1/4本と、

スコッチウィスキー ボウモアを水割りシングルで1杯と、

アメリカンウィスキー ワイルドターキーを水割りシングルで1杯と、

ザ・プレミアムモルツを1本。

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コメント 5

焼きビーフン、定期的に食べたくなって
買っちゃいます。買う専門なので、もとの
材料とか分かんないですが＾＾；
by みずき (2022-05-29 23:14) 

私もコンビニなどで弁当を買うときは、「1日1/3分の野菜が摂れる」的なのを選ぶことが多いです(^_^)
by ぼんさん (2022-05-30 08:22) 

お早うございます、名越切通にコメントを
有難うございました。
人も少なく、山歩きは気分爽快です。
キャベツミックス、加熱するとしんなり
何にでも合いそうです(^^)v

by tarou (2022-05-30 08:33) 

便利ですから私もよく利用します。
この上に皿うどんのバリバリ麺を散らしてマヨネーズをかけて食べるだけなんですが好きです。
by tamatora★ (2022-05-30 08:52) 

台湾風豆乳スープ、ちょっと興味ありです。
by とし＠黒猫 (2022-05-30 14:07)