金曜のランチは半ライス（メンチ明太弁当）

金曜のランチは、職場の近くの弁当屋で買って来ました。

まず、ベジタブルファーストで。
野菜サラダ 200円。
マヨネーズは使いません。



ポテトサラダの味だけで生野菜も食べられます。


メンチ明太弁当 450円（半ライス 50円引き です）。
ソースは使いません。

メンチに加えてちくわ天もついています。

海苔をめくると明太子が見えます。

買い置きの赤出汁味噌汁です。

33kcalです。

64円です。




合わせて714円です。

昨夜の体重は、68.7kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜米焼酎 彩葉見たTVドラマは、ちむどんどん、悪女（わる）（5/4）。
昨夜の風呂読書は、新・平家物語8 吉川 英治。
昨夜の酒は、赤ワインを1/4本と、

アメリカンウィスキー ワイルドターキーを水割りダブルで1杯と、

ザ・プレミアムモルツを1本（これで6本パックが終了）。

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コメント 5

ライス抜き、って、よくないんですよね。
という自分も、ランチ抜き（朝食と夕食だけ）が増えて
きています。　お昼にお腹が空かないので・・・
by とし＠黒猫 (2022-06-04 18:07) 

明太子があるとご飯が進みますね。
by 響 (2022-06-04 20:52) 

ポテサラって結構しっかりめに味が
ついてますよね。葉物はポテサラを
くるんで食べるとか、やります＾＾
by みずき (2022-06-04 23:20) 

昨日、ご飯では無いですが、明太子のパスタを食べました。ピリ辛で食欲が進みます(^_^)
by ぼんさん (2022-06-05 06:31) 

ポテトサラダ、美味しそうです。
メンチ・めんたい弁当は初めて見ました、
のり弁当の親戚見たいですね。
by tarou (2022-06-05 14:57)