土曜のランチはコンビニランチ（500kcal以内に収まるか？）。

土曜のランチはコンビニランチ

さて、500kcal以内に収まったでしょうか？

先ずはベジタブルファーストで。
彩り野菜ミックスが売り切れていたので、これを買いました。
コールスロー。

130gですので、46.8kcal 108円です。

電子レンジで一分温めます。

買い置きの赤出汁味噌汁です。

33kcalです。

64円です。





コールスローを入れて、野菜増し増し。



452kcalです。



コールスローを入れて、野菜増し増し。

よくかき混ぜていただきます。

合わせて531.8kcalでしたので、しっかりオーバーです。

昨夜の体重は、69.4kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜米焼酎 彩葉見たTVドラマは、正直不動産（5/10）、汝の名（5/11）、村井の恋（5/11）、明日、私は誰かのカノジョ（5/11）、悪女（わる）（5/11）、ナンバMG5（5/11）。
昨夜の風呂読書は、新・平家物語9 吉川 英治。
昨夜の酒は、赤ワインを1/4本（これで一本終了）と、

アイリッシュウィスキー ジェムソンを水割りシングルで1杯と、

スコッチウィスキー アードベッグを水割りシングルで1杯。

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コメント 5

今日も、彩り野菜ミックスではなく、コールスローなんですね。
コールスローは好物です。
by とし＠黒猫 (2022-06-19 21:34) 

ラーメンのカロリー表示はスープまで
全部飲むこと前提なんだろうと思うので、
スープを飲んだか残したかでカロリー
大丈夫になりますかね＾＾；
by みずき (2022-06-19 22:14) 

ラーメンのカロリーがそこそこありますね。同じ汁物の赤だし抜きならギリギリOKですね(^_^)
by ぼんさん (2022-06-20 08:46) 

ちゃんと野菜摂られてますね。
野菜を何種類も買わずにそのまま食べれて
便利ですね。
by 響 (2022-06-20 09:32) 

豚骨ラーメンはカロリー高めですね、
旨いものは糖と脂肪で出来てます。

by tarou (2022-06-21 07:01)