土曜のランチはコンビニランチ・ベーコンとブロッコリーのペペロンチーノ（500kcal以内に収まるか？）。

土曜のランチはコンビニランチ

さて、500kcal以内に収まったでしょうか？

先ずはベジタブルファーストで。
彩り野菜ミックスです。

少し封を切って、レンジで500ｗで1分温めます。

135g入りですので22.95kcal 138円です。

買い置きのビーフコンソメです。
14calです。







彩り野菜ミックスを入れて、野菜増し増し。

ベーコンとブロッコリーのペペロンチーノ。







彩り野菜ミックスを入れて、野菜増し増し。

よくかき混ぜていただきます。

合わせて505.95kcalでしたので、ちょっぴりオーバーです。

昨夜の体重は、68.1kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜から見たTVドラマは、美しい彼2（2/8）、スタンドUPスタート（2/8）、リバーサルオーケストラ（2/8）、ワタシってサバサバしてるから（2/8）、それでも結婚したいと、ヤツらが言った。（2/9）、警視庁アウトサイダー（2/9）、ワタシってサバサバしてるから（2/9）。
昨夜の風呂読書は、治郎吉格子 吉川 英治。
昨夜の酒は、赤ワインを1/4本（これで一本終了）と、

米焼酎 白岳KAORUを水割りダブルで1杯と、

そば焼酎 天照を水割りダブルで1杯。

ヨッシーパパのきまぐれブログ: https://yoshy-papa.blog.ss-blog.jp/
ヨッシーパパのきまぐれブログpart2: https://yoshy-papa2.blog.ss-blog.jp/
ヨッシーパパのきまぐれブログpart3: https://yoshy-papa3.blog.ss-blog.jp/
ヨッシーパパのきまぐれブログpart4: https://yoshy-papa4.blog.ss-blog.jp/

コメント 6

レンチンのペペロンチーノ、ランチに便利ですね。
by newton (2023-03-26 16:04) 

ペペロンチーノは具材を変えれば
いつでも「季節のペペロンチーノ」に
なるから良いですね。ブロッコリーだけで
ペペロンチーノにしちゃうことがあります(*^^*)
by みずき (2023-03-26 21:55) 

ペペロンチーノも最近食べてないな(;^ω^)
野菜もあんまり食べてないけど今は春キャベツが美味しいね。
by 英ちゃん (2023-03-27 00:39) 

久しぶりに、彩り野菜ミックスのネタの日に、
インドアテニスでした。
そうなってると、安心の日曜日です。
by とし＠黒猫 (2023-03-27 01:15) 

ベーコンとブロッコリーのペペロンチーノ、具材もマシマシしたいですが、カロリー優先ですね(^_^)
by ぼんさん (2023-03-27 06:24) 

お早うございます、東大寺（大仏殿）に
コメントを有難うございます。
土曜日ランチ久しぶりですね、トッピングの
ベーコンが大きくて美味しそうです。
by tarou (2023-03-27 10:32)