土曜のランチはコンビニランチ（500kcal以内に収まるか？）。

土曜のランチはコンビニランチ

さて、500kcal以内に収まったでしょうか？

先ずはベジタブルファーストで。
彩り野菜ミックスです。

少し封を切って、レンジで500ｗで1分温めます。
125135g入りですので2022.95kcal 149138円です。
2022/3/11には、値上げをしていて容量も減っていました。

買い置きの赤出汁味噌汁です。

ひるげ35kcalです。





彩り野菜ミックスを入れて、野菜増し増し。





299kcalです。



彩り野菜ミックスを入れて、野菜増し増し。

よくかき混ぜていただきます。

合わせて454kcalでしたので、らくらくクリアです。

昨夜の体重は、68.0kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜から見たTVドラマは、ひともんちゃくなら喜んで！（2/12）、「潜水艦カッペリーニ号の冒険」（'22/1/3）、どうする家康（2/12）、Get Ready!（2/12）、女神の教室（2/13）、超人間要塞ヒロシ戦記（2/13）、夕暮れに、手をつなぐ（2/14）。
昨夜の風呂読書は、柳生月影抄 吉川 英治。
昨夜の酒は、赤ワインを1/4本と、

スコッチウィスキー ボウモア12年を水割りシングルで1杯と、

カナディアンウィスキー カナディアンクラブブラックラベルを水割りシングルで1杯。

ヨッシーパパのきまぐれブログ: https://yoshy-papa.blog.ss-blog.jp/
ヨッシーパパのきまぐれブログpart2: https://yoshy-papa2.blog.ss-blog.jp/
ヨッシーパパのきまぐれブログpart3: https://yoshy-papa3.blog.ss-blog.jp/
ヨッシーパパのきまぐれブログpart4: https://yoshy-papa4.blog.ss-blog.jp/

コメント 5

今日は野菜マシマシの日ですね(*^^*)
あれ、先週もそうだったけかと
先週の記憶があやふやで自分に驚きました……
by みずき (2023-04-02 22:50) 

エビグラタン、意外とカロリー少ないのですね。チーズマシマシしたいですが、我慢ですね(^_^)
by ぼんさん (2023-04-03 06:58) 

ヨッシーパパさん　おはようございます。
全てにカロリーが書かれているので、しっかりカロリーコントロールできますね。1食500kcalが目標なのですね。
by SORI (2023-04-03 08:08) 

わたしも、野菜ましまし先生が使っている「彩り野菜ミックス」を買いました！
by とし＠黒猫 (2023-04-03 09:10) 

産地の分かる大根が入った、野菜ミックスが
有るのは知りませんでした(^^)v

by tarou (2023-04-03 17:20)