土曜のランチはコンビニランチ（500kcal以内に収まるか？）。

土曜のランチはコンビニランチ

さて、500kcal以内に収まったでしょうか？

先ずはベジタブルファーストで。
彩り野菜ミックスです。

少し封を切って、レンジで500ｗで1分温めます。

135g入りですので25.65kcal 138円です。

買い置きの赤出汁味噌汁です。



31kcalです。



彩り野菜ミックスを入れて、野菜増し増し。

よくかき混ぜていただきます。



400kcalです。







彩り野菜ミックスを入れて、野菜増し増し。

よくかき混ぜていただきます。

合わせて456.65kcalでしたので、らくらくクリアです。

昨夜の体重は、68.3kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜から見たTVドラマは、やんごとなき一族（5/19）、カナカナ（5/19）。
昨夜の風呂読書は、新・平家物語10 吉川 英治。
昨夜の酒は、赤ワインを1/4本と、

栗焼酎 ダバダ火振を水割りダブルで1杯。

ヨッシーパパのきまぐれブログ: https://yoshy-papa.blog.ss-blog.jp/
ヨッシーパパのきまぐれブログpart2: https://yoshy-papa2.blog.ss-blog.jp/
ヨッシーパパのきまぐれブログpart3: https://yoshy-papa3.blog.ss-blog.jp/
ヨッシーパパのきまぐれブログpart4: https://yoshy-papa4.blog.ss-blog.jp/