土曜のランチはコンビニランチ（500kcal以内に収まるか？）。

土曜のランチはコンビニランチ

さて、500kcal以内に収まったでしょうか？

先ずはベジタブルファーストで。
彩り野菜ミックスです。

少し封を切って、レンジで500ｗで1分温めます。

135g入りですので25.65kcal 138円です。

買い置きの赤出汁味噌汁です。



31kcalです。



彩り野菜ミックスを入れて、野菜増し増し。

よくかき混ぜていただきます。



400kcalです。







彩り野菜ミックスを入れて、野菜増し増し。

よくかき混ぜていただきます。

合わせて456.65kcalでしたので、らくらくクリアです。

昨夜の体重は、68.3kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜から見たTVドラマは、やんごとなき一族（5/19）、カナカナ（5/19）。
昨夜の風呂読書は、新・平家物語10 吉川 英治。
昨夜の酒は、赤ワインを1/4本と、

栗焼酎 ダバダ火振を水割りダブルで1杯。

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コメント 6

冷やしうどん、ツルっと行けて良いですね。
事務所のエアコンが直るまでコンビニで
冷やし系の麺類にしようか、でも外に出るのも
暑いしと悩ましいです＾＾；
by みずき (2022-07-03 22:07) 

日曜のブログ恒例の彩り野菜ミックスで野菜マシマシですね。
by とし＠黒猫 (2022-07-04 00:08) 

ブログの引っ越しは、ウェブリブログです。
ここのブログではありません。
もしも、使っているのなら、かなり前から連絡が来ています。
今年で消えるみたいです。

by tamatora★ (2022-07-04 05:44) 

冷やし麺が美味しい季節になりましたね。柚子胡椒は好きなので、チューブタイプのを常備しています(^_^)
by ぼんさん (2022-07-04 07:18) 

四国といえば
やっぱりダバダですね。
by 響 (2022-07-04 09:48) 

ゆずの香りの、冷やしうどん美味しそうです(^^)v

by tarou (2022-07-05 07:45)