土曜のランチはコンビニランチ（500kcal以内に収まるか？）。

土曜のランチはコンビニランチ

さて、500kcal以内に収まったでしょうか？

先ずはベジタブルファーストで。

少し封を切って、レンジで500ｗで1分温めます。

125g入りですので20kcal 149円です。

買い置きの赤出汁味噌汁です。

ひるげ35kcalです。





彩り野菜ミックスを入れて、野菜増し増し。



393kcalです。





彩り野菜ミックスを入れて、野菜増し増し。

よくかき混ぜていただきます。

合わせて448kcalでしたので、らくらくクリアです。

辛さは、得意で無い私でも食べる事が出来るぐらいです。
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昨夜の16時からの会議で出たサンドウィッチですが、その後に飲み会があったため朝食として頂きました。

レンジで温めて頂きました。
ローストビーフや海老などが入っていて美味しかったですが、パンが半斤ほどだったのでかなりのボリュームでした。


昨夜の体重は、69.6kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜から見たTVドラマは、超人間要塞ヒロシ戦記（2/16）、あなたは私に落とされたい（2/16）、しょうもない僕らの恋愛論（2/16）、100万回言えばよかった（2/17）、今夜すきやきだよ（2/18）。
昨夜の風呂読書は、酔っ払って帰ったので無し。
昨夜の酒は、新宿の店で、乾杯のスパークリングワインをグラス1杯と、芋焼酎をロックで一杯と、蕎麦焼酎をロックで一杯と、ジャパニーズジンの山葵割りを一杯と、
黒糖焼酎 奄美を水割りダブルで1杯。

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コメント 6

退職して、毎日が日曜日なので、曜日の感覚がありません。
彩り野菜ミックスを見たら、今日は日曜日です。
by とし＠黒猫 (2023-04-09 20:25) 

酸辣湯はスープだけでも麺に
なってるのも好きです。
コショウ増し増しでかける派です(*^^*)
by みずき (2023-04-09 22:30) 

ぁぁ、往復とも夜行バスで行ったので景色は何も見えませんでした(^_^;)
by 英ちゃん (2023-04-10 00:02) 

酸辣湯は美味しいですよね。大好物の1つです(^_^)
by ぼんさん (2023-04-10 07:53) 

酸辣湯は、スープにラー油が浮いて辛そうですが
野菜ミックスを入れて、掻き混ぜると食べやすく
なりそうです(^^)v
by tarou (2023-04-10 09:14) 

彩り野菜ミックス
炙りタマネギのドレッシングで頂きます

by tommy88 (2023-04-10 17:19)