土曜のランチはコンビニランチ(500kcal以内に収まるか?)。 [ランチ]
土曜のランチはコンビニランチ
さて、500kcal以内に収まったでしょうか?
先ずはベジタブルファーストで。
彩り野菜ミックスです。
少し封を切って、レンジで500wで1分温めます。
135g入りですので25.65kcal 138円です。
買い置きの赤出汁味噌汁です。
48円です。
35kcakです。
彩り野菜ミックスを入れて、野菜増し増し。
454kcalです。
彩り野菜ミックスを入れて、野菜増し増し。
よくかき混ぜて、
七味唐辛子をかけていただきます。
合わせて514.65kcalでしたので、しっかりオーバーです。
昨夜の体重は、69.0kg(目標は64kg台なのですが)。
昨夜米焼酎 彩葉見たTVドラマは、ムチャブリ! わたしが社長になるなんて(1/26)、ゴシップ#彼女が知りたい本当の○○(1/26)、部長と社畜の恋はもどかしい(1/27)、ケイ×ヤク -あぶない相棒(1/27)、真夜中にハロー!(1/28)、駐在刑事Season3(1/28)、妻、小学生になる。(1/28)。
昨夜の風呂読書は、新・平家物語6 吉川 英治。
昨夜の酒は、赤ワインを1/4本と、
白ワインを1/4本(これで一本終了)と、
黒糖焼酎 喜界島を水割りダブルで1杯と、
米焼酎 彩葉を水割りダブルで1杯。
ヨッシーパパのきまぐれブログ: https://yoshy-papa.blog.ss-blog.jp/
ヨッシーパパのきまぐれブログpart2: https://yoshy-papa2.blog.ss-blog.jp/
ヨッシーパパのきまぐれブログpart3: https://yoshy-papa3.blog.ss-blog.jp/
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さて、500kcal以内に収まったでしょうか?
先ずはベジタブルファーストで。
彩り野菜ミックスです。
少し封を切って、レンジで500wで1分温めます。
135g入りですので25.65kcal 138円です。
買い置きの赤出汁味噌汁です。
48円です。
35kcakです。
彩り野菜ミックスを入れて、野菜増し増し。
454kcalです。
彩り野菜ミックスを入れて、野菜増し増し。
よくかき混ぜて、
七味唐辛子をかけていただきます。
合わせて514.65kcalでしたので、しっかりオーバーです。
昨夜の体重は、69.0kg(目標は64kg台なのですが)。
昨夜米焼酎 彩葉見たTVドラマは、ムチャブリ! わたしが社長になるなんて(1/26)、ゴシップ#彼女が知りたい本当の○○(1/26)、部長と社畜の恋はもどかしい(1/27)、ケイ×ヤク -あぶない相棒(1/27)、真夜中にハロー!(1/28)、駐在刑事Season3(1/28)、妻、小学生になる。(1/28)。
昨夜の風呂読書は、新・平家物語6 吉川 英治。
昨夜の酒は、赤ワインを1/4本と、
白ワインを1/4本(これで一本終了)と、
黒糖焼酎 喜界島を水割りダブルで1杯と、
米焼酎 彩葉を水割りダブルで1杯。
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2022-02-13 16:00
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コメント(4)
インドアテニスから帰宅すると、彩野菜ミックスで野菜ましましの記事が目に飛び込んできます。
明日の朝は大雪だそうですので、お気をつけて。
by とし@黒猫 (2022-02-13 18:51)
いつものやつですね^^
もう少ししたらかき揚げも
春っぽい具材になるんでしょうかね。
by みずき (2022-02-13 22:16)
かき揚げのお写真を拝見した瞬間、500kcalは。。。と思いましたが、やはり揚げ物はカロリー高めな感じですね。
by ぼんさん (2022-02-14 06:33)
暖かい蕎麦には、かき揚げが合いますね(^^)v
by tarou (2022-02-14 08:19)