土曜のランチはコンビニランチ(500kcal以内に収まるか?)。生ビール マルエフ [ランチ]
土曜のランチはコンビニランチ
さて、500kcal以内に収まったでしょうか?
先ずはベジタブルファーストで。
彩り野菜ミックスです。
少し封を切って、レンジで500wで1分温めます。
135g入りですので25.65kcal 138円です。
117kcalです。
彩り野菜ミックスを入れて、野菜増し増し。
よくかき混ぜていただきます。
373kcalです。
レンジで温めて頂きます。
たまご焼きとスパムの奥にはシーチキンも隠れています。
合わせて469.65kcalでしたので、らくらくクリアです。
1986年、この頃は、ビールはクアーズにはまっていて、箱買いしてストックしていました。
飲みに行くとその店にある生ビールで乾杯して、チューハイかウィスキーのボトルキープだったかな?
昨夜の体重は、68.6kg(目標は64kg台なのですが)。
昨夜米焼酎 彩葉見たTVドラマは、婚活探偵(2/12)、逃亡医F(2/12)、もしも、イケメンだけの高校があったら(2/12)、おいハンサム!!(2/12)、封刃師(2/13)、鎌倉殿の13人(2/13)、真犯人フラグ(2/13)。
昨夜の風呂読書は、新・平家物語6 吉川 英治。
昨夜の酒は、赤ワインを1/4本と、
スコッチウィスキー ボウモアを水割りシングルダブルで1杯と、
生ビール マルエフを1本。
ヨッシーパパのきまぐれブログ: https://yoshy-papa.blog.ss-blog.jp/
ヨッシーパパのきまぐれブログpart2: https://yoshy-papa2.blog.ss-blog.jp/
ヨッシーパパのきまぐれブログpart3: https://yoshy-papa3.blog.ss-blog.jp/
ヨッシーパパのきまぐれブログpart4: https://yoshy-papa4.blog.ss-blog.jp/
さて、500kcal以内に収まったでしょうか?
先ずはベジタブルファーストで。
彩り野菜ミックスです。
少し封を切って、レンジで500wで1分温めます。
135g入りですので25.65kcal 138円です。
117kcalです。
彩り野菜ミックスを入れて、野菜増し増し。
よくかき混ぜていただきます。
373kcalです。
レンジで温めて頂きます。
たまご焼きとスパムの奥にはシーチキンも隠れています。
合わせて469.65kcalでしたので、らくらくクリアです。
1986年、この頃は、ビールはクアーズにはまっていて、箱買いしてストックしていました。
飲みに行くとその店にある生ビールで乾杯して、チューハイかウィスキーのボトルキープだったかな?
昨夜の体重は、68.6kg(目標は64kg台なのですが)。
昨夜米焼酎 彩葉見たTVドラマは、婚活探偵(2/12)、逃亡医F(2/12)、もしも、イケメンだけの高校があったら(2/12)、おいハンサム!!(2/12)、封刃師(2/13)、鎌倉殿の13人(2/13)、真犯人フラグ(2/13)。
昨夜の風呂読書は、新・平家物語6 吉川 英治。
昨夜の酒は、赤ワインを1/4本と、
スコッチウィスキー ボウモアを水割りシングルダブルで1杯と、
生ビール マルエフを1本。
ヨッシーパパのきまぐれブログ: https://yoshy-papa.blog.ss-blog.jp/
ヨッシーパパのきまぐれブログpart2: https://yoshy-papa2.blog.ss-blog.jp/
ヨッシーパパのきまぐれブログpart3: https://yoshy-papa3.blog.ss-blog.jp/
ヨッシーパパのきまぐれブログpart4: https://yoshy-papa4.blog.ss-blog.jp/
2022-03-06 17:40
nice!(24)
コメント(4)
ファミマのスパムむすびは、たまに買います。
野菜ましましで食べるとヘルシーですね。
by とし@黒猫 (2022-03-06 21:26)
スパム自体を食べたことがないので
気になっているおにぎりです。
カロリーをみて、おぅ……ってなりました^^;
by みずき (2022-03-06 22:32)
SPAMむすびを見ると沖縄に行きたくなります(^_^)
by ぼんさん (2022-03-07 07:35)
SPAMむすびはまだ頂いたことが有りませんが
ボリューム有りそうですね(^^)v
by tarou (2022-03-08 08:35)