土曜のランチはコンビニランチ（500kcal以内に収まるか？）。

土曜のランチはコンビニランチ

さて、500kcal以内に収まったでしょうか？

先ずはベジタブルファーストで。
彩り野菜ミックスです。

少し封を切って、レンジで500ｗで1分温めます。

135g入りですので22.95kcal 138円です。

買い置きのビーフコンソメです。
14calです。







彩り野菜ミックスを入れて、野菜増し増し。



477kcalです。











彩り野菜ミックスを入れて、野菜増し増し。

よくかき混ぜていただきます。

合わせて513.95kcalでしたので、しっかりオーバーです。




昨夜の体重は、68.1kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜から見たTVドラマは、恋に無駄口（6/5）、鎌倉殿の13人（6/5）、マイファミリー（6/5）、金田一少年の事件簿（6/5）、元彼の遺言状（6/6）、カナカナ（6/6）、吉祥寺ルーザーズ（6/6）、受付のジョー（6/7）。
昨夜の風呂読書は、新・平家物語10 吉川 英治。
昨夜の酒は、大吟醸 越乃清麗を1合（これで4合瓶が終了）と、

カナディアンウィスキー カナディアンミストを水割りシングルで1杯と、

ザ・プレミアム・モルツ〈香る〉エール サファイアホップの恵みを1本。

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コメント 5

彩り野菜ミックスのブログの日といえば日曜日です。
なのでインドアテニスへ行ってきました。
今日は野菜マシマシ焼きうどんですね！
by とし＠黒猫 (2022-07-24 21:27) 

焼うどんはモチモチ感があって好きです。
具沢山に出来るのも良いですよね＾＾
by みずき (2022-07-24 22:33) 

いつもの定番ですね(^_^;)
ザ・プレミアム・モルツ〈香る〉エール サファイアホップの恵み
美味しそうだね(^▽^)/
by 英ちゃん (2022-07-25 01:39) 

やはり「うどん」はカロリー高めですね。でも、何時ものようにお野菜をたくさん取られているので健康的だと思います(^_^)
by ぼんさん (2022-07-25 06:28) 

こんにちは、創作料理「天青」に
コメントを有難うございました。
サッパリ醤油味の焼うどん、
美味しそうですね(^^)v
by tarou (2022-07-25 14:04)