土曜のランチはコンビニランチ（500kcal以内に収まるか？）。

土曜のランチはコンビニランチ

さて、500kcal以内に収まったでしょうか？

先ずはベジタブルファーストで。
彩り野菜ミックスです。

少し封を切って、レンジで500ｗで1分温めます。

135g入りですので22.95kcal 138円です。

買い置きのビーフコンソメです。
14calです。







彩り野菜ミックスを入れて、野菜増し増し。



465kcalです。











彩り野菜ミックスを入れて、野菜増し増し。

よくかき混ぜていただきます。

合わせて501.95kcalでしたので、ちょっぴりオーバーです。

昨夜の体重は、68.6kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜から見たTVドラマは、テッパチ!（8/17）、六本木クラス（8/18）、純愛ディソナンス（8/18）、あなたはだんだん欲しくなる（8/18）、オクトー～感情捜査官心野朱梨～（8/18）、量産型リコ（8/19）、この恋イタすぎました（8/19）、復讐の未亡人（8/19）。
昨夜の風呂読書は、新・平家物語12 吉川 英治。
昨夜の酒は、醸海 純米大吟醸を1合と、

ワイルドウィスキー 蒼Aoを水割りシングルで1杯と、

カナディアンウィスキー カナディアンクラブを水割りシングルで1杯と、

スーパードライを1本と、

黒糖焼酎 里の曙5合瓶を水割りダブルで1杯。

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コメント 5

鶏めしの甘タレの照りが
食欲をそそりますね。
by 響 (2022-10-02 18:06) 

今日は、彩り野菜ミックスの日に、インドアテニスへ行きました！
先週は体調が悪くて休んでしまいましたから・・・
by とし＠黒猫 (2022-10-02 21:03) 

そぼろ＆照り焼き、鶏の美味しい
食べ方ですね＾＾
by みずき (2022-10-02 22:31) 

ちょっぴりオーバーですが、野菜多めなので健康的だと思います(^_^)
by ぼんさん (2022-10-03 06:17) 

お早うございます、三浦アルプス東側ピーク（畠山）に
コメントを有難うございました。
畠山の竹林を初めて見て、美しさにビックリでした。
鳥めし弁当、そぼろに照り焼きが豪華に見えます(^^)v

by tarou (2022-10-03 09:46)