土曜のランチはコンビニランチ(500kcal以内に収まるか?)。スコッチウィスキー デュワーズ 12年 [ランチ]
土曜のランチはコンビニランチ
さて、500kcal以内に収まったでしょうか?
先ずはベジタブルファーストで。
彩り野菜ミックスです。
少し封を切って、レンジで500wで1分温めます。
135g入りですので22.95kcal 138円です。
買い置きの赤出汁味噌汁です。
ひるげ35kcalです。
彩り野菜ミックスを入れて、野菜増し増し。
440kcalです。
豚肉。
海老。
野菜。
彩り野菜ミックスを入れて、野菜増し増し。
よくかき混ぜていただきます。
合わせて497.95kcalでしたので、なんとかクリアです。
昨夜の体重は、68.7kg(目標は64kg台なのですが)。
昨夜から見たTVドラマは、家庭教師のトラコ(8/23)、テッパチ!(8/23)、あなたのブツが、ここに(8/24)、名建築で昼食を(8/24)、六本木クラス(8/24)、純愛ディソナンス(8/24)。
昨夜の風呂読書は、新・平家物語13 吉川 英治。
昨夜の酒は、養老正宗 純米大吟醸を1合(これで4合瓶が終了)と、
スコッチウィスキー デュワーズ 12年を水割りシングルで1杯と、
アメリカンウィスキー ワイルドターキーを水割りシングルで1杯。
ヨッシーパパのきまぐれブログ: https://yoshy-papa.blog.ss-blog.jp/
ヨッシーパパのきまぐれブログpart2: https://yoshy-papa2.blog.ss-blog.jp/
ヨッシーパパのきまぐれブログpart3: https://yoshy-papa3.blog.ss-blog.jp/
ヨッシーパパのきまぐれブログpart4: https://yoshy-papa4.blog.ss-blog.jp/
さて、500kcal以内に収まったでしょうか?
先ずはベジタブルファーストで。
彩り野菜ミックスです。
少し封を切って、レンジで500wで1分温めます。
135g入りですので22.95kcal 138円です。
買い置きの赤出汁味噌汁です。
ひるげ35kcalです。
彩り野菜ミックスを入れて、野菜増し増し。
440kcalです。
豚肉。
海老。
野菜。
彩り野菜ミックスを入れて、野菜増し増し。
よくかき混ぜていただきます。
合わせて497.95kcalでしたので、なんとかクリアです。
昨夜の体重は、68.7kg(目標は64kg台なのですが)。
昨夜から見たTVドラマは、家庭教師のトラコ(8/23)、テッパチ!(8/23)、あなたのブツが、ここに(8/24)、名建築で昼食を(8/24)、六本木クラス(8/24)、純愛ディソナンス(8/24)。
昨夜の風呂読書は、新・平家物語13 吉川 英治。
昨夜の酒は、養老正宗 純米大吟醸を1合(これで4合瓶が終了)と、
スコッチウィスキー デュワーズ 12年を水割りシングルで1杯と、
アメリカンウィスキー ワイルドターキーを水割りシングルで1杯。
ヨッシーパパのきまぐれブログ: https://yoshy-papa.blog.ss-blog.jp/
ヨッシーパパのきまぐれブログpart2: https://yoshy-papa2.blog.ss-blog.jp/
ヨッシーパパのきまぐれブログpart3: https://yoshy-papa3.blog.ss-blog.jp/
ヨッシーパパのきまぐれブログpart4: https://yoshy-papa4.blog.ss-blog.jp/
2022-10-23 16:00
nice!(33)
コメント(4)
このお味噌汁、ロングセラーですよね。
CMはみなくなったけど知名度抜群のやつかと^^
by みずき (2022-10-23 22:21)
日曜の夜は、彩り野菜ミックスが
楽しみです!
野菜ましましー
by とし@黒猫 (2022-10-24 01:28)
上海風焼きそば、野菜以外の具材も増し増ししたいですが我慢ですね(^_^)
by ぼんさん (2022-10-24 05:38)
焼きそば珍しいですね(^^)v
具だくさんで美味しそうです。
by tarou (2022-10-28 07:08)