土曜のランチはコンビニランチ（500kcal以内に収まるか？）。北海道限定サッポロクラシック

土曜のランチはコンビニランチ

さて、500kcal以内に収まったでしょうか？

先ずはベジタブルファーストで。
彩り野菜ミックスです。

少し封を切って、レンジで500ｗで1分温めます。

135g入りですので22.95kcal 138円です。

買い置きの赤出汁味噌汁です。

本場懐石仕立赤だし48円です。

豆腐 38kcal。





彩り野菜ミックスを入れて、野菜増し増し。











彩り野菜ミックスを入れて、野菜増し増し。

よくかき混ぜていただきます。

合わせて502.95kcalでしたので、ちょっぴりオーバーです。

先日、スーパーで8倍ポイントの日に見かけたので、買っておきました。



昨夜の体重は、68.4kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜から見たTVドラマは、オールドルーキー（8/28）、新・信長公記〜クラスメイトは戦国武将〜（8/28）、魔法のリノベ（8/29）、あなたのブツが、ここに（8/29）、赤いナースコール（8/29）、消しゴムをくれた女子を好きになった。（8/30）、プリズム（8/30）、ユニコーンに乗って（8/30）。
昨夜の風呂読書は、新・平家物語13 吉川 英治。
昨夜の酒は、赤ワインを1/4本と、

泡盛 菊之露紙パック30度を水割りダブルで1杯と、

芋焼酎 茜霧島を水割りダブルで1杯（これで一升パックが終了）と、。

北海道限定サッポロクラシックを1本。

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コメント 3

あんかけ系が食べたくなる気温に
なってきましたね。きくらげが
入ってるの見たら、きくらげが
食べたくなりました＾＾
by みずき (2022-10-30 21:50) 

オーバーですが、野菜を多めに撮られているので良いかと思いますが(^_^)
by ぼんさん (2022-10-31 06:25) 

寒くなって来たので、あんかけ焼きそばで
ビールが美味しそうです(^^)v
by tarou (2022-11-01 14:27)