土曜のランチはコンビニランチ（500kcal以内に収まるか？）。

土曜のランチはコンビニランチ

さて、500kcal以内に収まったでしょうか？

先ずはベジタブルファーストで。
彩り野菜ミックスです。

少し封を切って、レンジで500ｗで1分温めます。

135g入りですので22.95kcal 138円です。

買い置きのビーフコンソメです。
14calです。







彩り野菜ミックスを入れて、野菜増し増し。



432kcalです。

卵黄加工品と記載されています。

これは卵黄その物では無いのかも知れません。




彩り野菜ミックスを入れて、野菜増し増し。

よくかき混ぜていただきます。
チーズがよく伸びます。^_^

合わせて468.95kcalでしたので、らくらくクリアです。

昨夜の体重は、68.5kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜から見たTVドラマは、プリズム（9/6）、ユニコーンに乗って（9/6）、あなたのブツが、ここに（9/6）、OTHELLO（9/6）、アキラくん（9/6）、パパとムスメの7日間（9/7）、生き残った6人によると（9/7)、家庭教師のトラコ（9/7）、テッパチ!（9/7）。
昨夜の風呂読書は、新・平家物語13 吉川 英治。
昨夜の酒は、純米大吟醸 姫の路を1合と、

黒糖焼酎 里の曙5合瓶を水割りダブルで1杯と、

泡盛 菊之露紙パック30度を水割りダブルで1杯と、

北海道限定サッポロクラシックを1本。

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コメント 5

本物の卵黄だったらレンジで暖めたときに
硬くなっちゃいそうですものね。加工品と
あるし、なにか混ぜて固まらなくしてるとか
なんでしょうかね＾＾
by みずき (2022-11-13 22:10) 

日曜日の彩り野菜ミックス万歳！　万歳！
by とし＠黒猫 (2022-11-13 23:37) 

JALでは「ビーフコンソメ」を飲むことが多いのですが、最近は「つぶ野菜」をのみます。野菜をすりおろした“つぶつぶ”とした食感が好きです(^_^)
by ぼんさん (2022-11-14 09:29) 

カルボナーラ風グラタン、間違いなく美味しそうでやすね！
by ぼんぼちぼちぼち (2022-11-14 14:02) 

カルボナーラ・グラタン、こってり美味しそうですが
カロリーが気になります。

by tarou (2022-11-14 20:43)