土曜のランチはコンビニランチ（500kcal以内に収まるか？）。

土曜のランチはコンビニランチ

さて、500kcal以内に収まったでしょうか？

先ずはベジタブルファーストで。
彩り野菜ミックスです。

少し封を切って、レンジで500ｗで1分温めます。

135g入りですので22.95kcal 138円です。



味噌屋のまかないみそ汁33kcalです。

64円です。




彩り野菜ミックスを入れて、野菜増し増し。



424kcalです。









彩り野菜ミックスを入れて、野菜増し増し。

よくかき混ぜていただきます。

合わせて479.95kcalでしたので、らくらくクリアです。




昨夜の体重は、69.1kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜から見たTVドラマは、差出人は、誰ですか?（12/2）、この恋イタすぎました（12/2）、クロサギ（12/2）、最初はパー（12/2）。
昨夜の風呂読書は、新・平家物語15 吉川 英治。
昨夜の酒は、純米大吟醸 加賀の井 ひとつ火を1合（これで4合瓶が終了）と、

アメリカンウィスキー ワイルドターキーを水割りシングルで1杯と、

アイリッシュウィスキー ジェムソンを水割りシングルで1杯。

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コメント 4

今週もやってきました！　彩り野菜ミックス！
インドアテニスの日は、これを見ないと、新しい週が始まりません。これからも、毎週日曜の野菜ましましブログに期待しています。
by とし＠黒猫 (2023-01-22 21:52) 

寒い時期の熱々お揚げは美味しいですね。
たまに甘めに炊いてあるお揚げもありますが
あれはあれで良いなぁって思ってます＾＾
by みずき (2023-01-22 22:32) 

ふんわりした感じのお揚げが美味しそうです(^_^)
by ぼんさん (2023-01-23 10:22) 

こだわりだしのキツネうどんは、
カロリー低めに抑えられそうです(^^)v

by tarou (2023-01-24 13:25)