土曜のランチはコンビニランチ(500kcal以内に収まるか?)。 [ランチ]
土曜のランチはコンビニランチ
さて、500kcal以内に収まったでしょうか?
先ずはベジタブルファーストで。
彩り野菜ミックスです。
少し封を切って、レンジで500wで1分温めます。
135g入りですので25.65kcal 138円です。
76kcalです。
彩り野菜ミックスを入れて、野菜増し増し。
373kcalです。
豚肉。
きざみネギ。
彩り野菜ミックスを入れて、野菜増し増し。
よくかき混ぜていただきます。
合わせて474.65kcalでしたので、らくらくクリアです。
昨夜の体重は、69.1kg(目標は64kg台なのですが)。
昨夜から見たTVドラマは、ミステリと言う勿れ(1/31)、ドクターホワイト(1/31)。
昨夜の風呂読書は、新・平家物語6 吉川 英治。
昨夜の酒は、白ワインを1/4本と、
カナディアンウィスキー カナディアンクラブクラシックを水割りシングルで1杯と、
スプリングバレー 豊潤 496を1本(これで、4本購入するとポイントをくれるキャンぺーンで買った分が終了スーパーで買った6本パックが終了)。
ヨッシーパパのきまぐれブログ: https://yoshy-papa.blog.ss-blog.jp/
ヨッシーパパのきまぐれブログpart2: https://yoshy-papa2.blog.ss-blog.jp/
ヨッシーパパのきまぐれブログpart3: https://yoshy-papa3.blog.ss-blog.jp/
ヨッシーパパのきまぐれブログpart4: https://yoshy-papa4.blog.ss-blog.jp/
さて、500kcal以内に収まったでしょうか?
先ずはベジタブルファーストで。
彩り野菜ミックスです。
少し封を切って、レンジで500wで1分温めます。
135g入りですので25.65kcal 138円です。
76kcalです。
彩り野菜ミックスを入れて、野菜増し増し。
373kcalです。
豚肉。
きざみネギ。
彩り野菜ミックスを入れて、野菜増し増し。
よくかき混ぜていただきます。
合わせて474.65kcalでしたので、らくらくクリアです。
昨夜の体重は、69.1kg(目標は64kg台なのですが)。
昨夜から見たTVドラマは、ミステリと言う勿れ(1/31)、ドクターホワイト(1/31)。
昨夜の風呂読書は、新・平家物語6 吉川 英治。
昨夜の酒は、白ワインを1/4本と、
カナディアンウィスキー カナディアンクラブクラシックを水割りシングルで1杯と、
スプリングバレー 豊潤 496を1本(
ヨッシーパパのきまぐれブログ: https://yoshy-papa.blog.ss-blog.jp/
ヨッシーパパのきまぐれブログpart2: https://yoshy-papa2.blog.ss-blog.jp/
ヨッシーパパのきまぐれブログpart3: https://yoshy-papa3.blog.ss-blog.jp/
ヨッシーパパのきまぐれブログpart4: https://yoshy-papa4.blog.ss-blog.jp/
2022-02-20 16:00
nice!(24)
コメント(4)
今日はインドアテニスだったので、こちらのブログでは
彩野菜ミックスです、
野菜ましましは、ぜひ習慣にして継続なさってください。
by とし@黒猫 (2022-02-20 18:57)
鶏塩の7種+野菜マシマシ、全部で
12種類くらいは野菜が入ってますよね^^
by みずき (2022-02-20 22:27)
寒いと温かいスープや麺物を食べたくなりますね(^_^)
by ぼんさん (2022-02-21 06:53)
豚肉そば、珍しいトッピングの蕎麦ですね、
ボリュームが有って美味しそうです。
by tarou (2022-02-22 08:13)