土曜のランチはコンビニランチ（500kcal以内に収まるか？）。

土曜のランチはコンビニランチ

さて、500kcal以内に収まったでしょうか？

先ずはベジタブルファーストで。
彩り野菜ミックスです。

少し封を切って、レンジで500ｗで1分温めます。

135g入りですので25.65kcal 138円です。

買い置きの赤出汁味噌汁です。

48円です。



35kcalです。



彩り野菜ミックスを入れて、野菜増し増し。

477kcalです。

七味唐辛子付きです。



上のトレイに具だけ載っています。

トレイを外すとご飯が顔を出します。

彩り野菜ミックスを入れて、野菜増し増し。

具をしスライドさせて移します。

よくかき混ぜて七味唐辛子もかけていただきます。

合わせて538.6y5kcalでしたので、しっかりオーバーです。

昨夜の体重は、68.2kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜米焼酎 彩葉見たTVドラマは、ミステリと言う勿れ（2/28）、おじさんが私の恋を応援しています（脳内）（2/28）、ユーチューバーに娘はやらん！（2/28）、ドクターホワイト（2/28）、私の正しいお兄ちゃん（3/1）、ファイトソング（3/1）、「4つの不思議なストーリー」（'20/12/26）、liar（3/2）。
昨夜の風呂読書は、新・平家物語7 吉川 英治。
昨夜の酒は、特別純米酒 桜顔を1合と、

芋焼酎 伊佐錦 キングダムを水割りダブルで1杯と、

やきいも焼酎 黒瀬を水割りダブルで1杯。

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コメント 5

日曜にインドアテニスから帰宅して、このブログを
訪問すると、彩り野菜ミックスが目に飛び込んでくるのが
日曜の夜の恒例行事みたいなものになっています。
野菜ましまし、ぜひ続けてください。
by とし＠黒猫 (2022-03-27 19:50) 

親子丼とご飯の間にマシマシ野菜、
しんなりして食べやすくなりそうです＾＾
by みずき (2022-03-27 22:29) 

丼物は、何でトレイが分けられてるのでしょうか？
物によっては一緒でも良いような気がする？
by 英ちゃん (2022-03-27 22:35) 

親子丼だけで477kcalあるので、今週は厳しかったですね(^_^)
by ぼんさん (2022-03-28 07:16) 

いろは さん　お早うございます
前田川遊歩道にコメントを有難うございました。
川の中を歩く遊歩道、これから夏に向けて
水辺で自然観察も楽しめます(^^♪
これから、大楠山ハイキングコースの桜も
楽しめます。
野菜マシマシの親子丼体に良さそうです(^^)v
by tarou (2022-03-28 07:35)