土曜のランチはコンビニランチ（500kcal以内に収まるか？）。スーパードライ

今夜は、高校時代からの友人に誘われて有楽町で飲み会があります。
土曜のランチはコンビニランチ

さて、500kcal以内に収まったでしょうか？

先ずはベジタブルファーストで。
彩り野菜ミックスです。

少し封を切って、レンジで500ｗで1分温めます。

135g入りですので22.95kcal 138円です。

買い置きのビーフコンソメです。
14calです。







彩り野菜ミックスを入れて、野菜増し増し。



466kcalです。



刻み海苔を外してから温めます。









彩り野菜ミックスを入れて、野菜増し増し。

よくかき混ぜていただきます。

合わせて502.95kcalでしたので、ちょっぴりオーバーです。






昨夜の体重は、67.9kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜から見たTVドラマは、家庭教師のトラコ（8/3）、テッパチ!（8/3）、NICE FLIGHT!（7/29）、六本木クラス（8/4）、純愛ディソナンス（8/4）。
昨夜の風呂読書は、新・平家物語12 吉川 英治。
昨夜の酒は、赤ワインを1/4本と、

米焼酎 初代モンを水割りダブルで1杯と、

黒糖焼酎 里の曙5合瓶を水割りダブルで1杯と、

スーパードライを1本。

ヨッシーパパのきまぐれブログ: https://yoshy-papa.blog.ss-blog.jp/
ヨッシーパパのきまぐれブログpart2: https://yoshy-papa2.blog.ss-blog.jp/
ヨッシーパパのきまぐれブログpart3: https://yoshy-papa3.blog.ss-blog.jp/
ヨッシーパパのきまぐれブログpart4: https://yoshy-papa4.blog.ss-blog.jp/

コメント 5

彩り野菜ミックスの記事が1日ずれたんですね。
３連休シフトでしょうか。

最近は、もっぱら、1本 498円の白ワインです。
by とし＠黒猫 (2022-09-19 20:31) 

ベーコンとキノコ類を炒めたの
お弁当に入れていいかも、と
このパスタをみて思いました＾＾
by みずき (2022-09-19 22:19) 

醤油味の和風系のパスタも美味しいですね(^_^)
by ぼんさん (2022-09-20 04:03) 

ヨッシーパパさん　こんにちは
スパゲッティーのカロリーが大半を占めたのですね。お湯を入れるだけのスープは便利ですね。実家の母は毎日お湯をイレルタイプのスープを飲んでいます。
by SORI (2022-09-20 13:04) 

ベーコンとキノコの和風スパゲティ、
いつもの野菜追加で美味しそうです。

by tarou (2022-09-20 18:54)