土曜のランチはコンビニランチ（500kcal以内に収まるか？）。

土曜のランチはコンビニランチ

さて、500kcal以内に収まったでしょうか？

先ずはベジタブルファーストで。
彩り野菜ミックスです。

少し封を切って、レンジで500ｗで1分温めます。

135g入りですので22.95kcal 138円です。

買い置きのビーフコンソメです。
14calです。







彩り野菜ミックスを入れて、野菜増し増し。



460kcalです。











彩り野菜ミックスを入れて、野菜増し増し。

よくかき混ぜていただきます。

合わせて496.95kcalでしたので、なんとかクリアです。

昨夜の体重は、68.0kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜から見たTVドラマは、鎌倉殿の13人（8/7）、 オールドルーキー（8/7）、新・信長公記〜クラスメイトは戦国武将〜（8/7）。
昨夜の風呂読書は、新・平家物語12 吉川 英治。
昨夜の酒は、赤ワインを1/4本と、

米焼酎 初代モンを水割りダブルで1杯と、

黒糖焼酎 里の曙5合瓶を水割りダブルで1杯。

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コメント 5

トウモロコシとツナ、どっちも好きです＾＾
野菜マシマシ、健康的ですね。
by みずき (2022-09-25 23:05) 

彩り野菜ミックスで野菜ましましを見るのが
楽しみな日曜日ですが、
いつもならインドアテニスで汗だくのところ、
体調が悪くてねこんでいました。
by とし＠黒猫 (2022-09-26 00:29) 

パスタ、コーンとツナがたくさん入っていて美味しそうですね(^_^)
by ぼんさん (2022-09-26 06:39) 

ブログ再開しました、今まで同様よろしくお願いします。
by enosan (2022-09-26 08:06) 

和風パスタたまには食べたくなりますね(^^)v

by tarou (2022-09-29 19:18)