土曜のランチはコンビニランチ(500kcal以内に収まるか?)。 [ランチ]
土曜のランチはコンビニランチ
さて、500kcal以内に収まったでしょうか?
先ずはベジタブルファーストで。
彩り野菜ミックスです。
少し封を切って、レンジで500wで1分温めます。
135g入りですので22.95kcal 138円です。
買い置きの赤出汁味噌汁です。
味噌屋のまかないみそ汁33kcalです。
64円です。
彩り野菜ミックスを入れて、野菜増し増し。
453kcalです。
クリームソースが底に移動しました。
彩り野菜ミックスを入れて、野菜増し増し。
よくかき混ぜていただきます。
合わせて508.95kcalでしたので、ちょぴりオーバーです。
昨夜の体重は、68.1kg(目標は64kg台なのですが)。
昨夜から見たTVドラマは、作りたい女と食べたい女(12/6)、差出人は、誰ですか?(12/7)、私のシてくれないフェロモン彼氏(12/7)、闇金ウシジマくん外伝 闇金サイハラさん(12/7)、ぴーすおぶけーき(12/7)、作りたい女と食べたい女(12/7)、差出人は、誰ですか?(12/8)、キス×kiss×キス(12/8)、作りたい女と食べたい女(12/8)、帰らないおじさん(12/8)、恋と弾丸(12/8)、Sister(12/8)。
昨夜の風呂読書は、新・平家物語15・16 吉川 英治。
昨夜の酒は、醸海 純米大吟醸を1合と、
芋焼酎 赤霧島を水割りダブルで1杯と、
麦焼酎 壱岐っ娘を水割りダブルで1杯。
ヨッシーパパのきまぐれブログ: https://yoshy-papa.blog.ss-blog.jp/
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さて、500kcal以内に収まったでしょうか?
先ずはベジタブルファーストで。
彩り野菜ミックスです。
少し封を切って、レンジで500wで1分温めます。
135g入りですので22.95kcal 138円です。
買い置きの赤出汁味噌汁です。
味噌屋のまかないみそ汁33kcalです。
64円です。
彩り野菜ミックスを入れて、野菜増し増し。
453kcalです。
クリームソースが底に移動しました。
彩り野菜ミックスを入れて、野菜増し増し。
よくかき混ぜていただきます。
合わせて508.95kcalでしたので、ちょぴりオーバーです。
昨夜の体重は、68.1kg(目標は64kg台なのですが)。
昨夜から見たTVドラマは、作りたい女と食べたい女(12/6)、差出人は、誰ですか?(12/7)、私のシてくれないフェロモン彼氏(12/7)、闇金ウシジマくん外伝 闇金サイハラさん(12/7)、ぴーすおぶけーき(12/7)、作りたい女と食べたい女(12/7)、差出人は、誰ですか?(12/8)、キス×kiss×キス(12/8)、作りたい女と食べたい女(12/8)、帰らないおじさん(12/8)、恋と弾丸(12/8)、Sister(12/8)。
昨夜の風呂読書は、新・平家物語15・16 吉川 英治。
昨夜の酒は、醸海 純米大吟醸を1合と、
芋焼酎 赤霧島を水割りダブルで1杯と、
麦焼酎 壱岐っ娘を水割りダブルで1杯。
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2023-01-29 16:00
nice!(30)
コメント(4)
いつも彩り野菜ミックスの記事を見ている日は、
インドアテニスの帰りですが、今日は寝過ごして
しまいました。
by とし@黒猫 (2023-01-29 21:49)
多少オーバーしてもマシマシが
野菜ならOKかと思います(*^^)v
by みずき (2023-01-29 22:19)
明太子では無いですが、私は土曜日にシーフードミックスをトッピングしてタラコとイカの冷凍パスタを食べました(^_^)
by ぼんさん (2023-01-30 07:24)
明太クリームパスタ、濃厚なソースで美味しそう、
パスタに明太は良く合います(^^)v
by tarou (2023-01-31 13:26)