土曜のランチはコンビニランチ(500kcal以内に収まるか?)食卓のやまや明太子使用 辛口明太ペペロンチーノ。スーパードライ×THE FIRST TAKE×桜 [ランチ]
土曜のランチはコンビニランチ
さて、500kcal以内に収まったでしょうか?
先ずはベジタブルファーストで。
彩り野菜ミックスです。
少し封を切って、レンジで500wで1分温めます。
135g入りですので22.95kcal 138円です。
買い置きの赤出汁味噌汁です。
ひるげ35kcalです。
彩り野菜ミックスを入れて、野菜増し増し。
食卓のやまや明太子使用 辛口明太ペペロンチーノ。
459kcalです。
彩り野菜ミックスを入れて、野菜増し増し。
よくかき混ぜていただきます。
合わせて516.95kcalでしたので、しっかりオーバーです。
昨夜の体重は、68.3kg(目標は64kg台なのですが)。
昨夜から見たTVドラマは、ワタシってサバサバしてるから(1/25)、それでも結婚したいと、ヤツらが言った。(1/26)、警視庁アウトサイダー(1/26)、ワタシってサバサバしてるから(1/26)、あなたは私に落とされたい(1/26)、しょうもない僕らの恋愛論(1/26)、機捜235x強行犯係スペシャル(1/27金)、100万回言えばよかった(1/27)、今夜すきやきだよ(1/28)。
昨夜の風呂読書は、治郎吉格子 吉川 英治。
昨夜の酒は、赤ワインを1/4本(これで一本終了)と、
ジャパニーズウィスキー 白州を水割りシングルで1杯と、
カナディアンウィスキー カナディアンクラブブラックラベルを水割りシングルで1杯と、
スーパードライ×THE FIRST TAKE×桜を1本と、
芋焼酎 赤霧島を水割りダブルで1杯。
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2023-03-12 16:00
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コメント(4)
明太子以外の薬味のようなものが
乗ってますね。和風なやつでしょうか^^
by みずき (2023-03-12 22:30)
ビールも合わせるともう少し、カロリーありますね(^_^)
by ぼんさん (2023-03-13 06:53)
お早うございます、二つの塔が印象的な薬師寺に
コメントを有難うございました。
スーパードライも桜バージョン、梅の花見で飲みましたが、
今度は桜でお花見です(^^♪
by tarou (2023-03-13 10:21)
彩り野菜ミックスの記事の日は、いつもならテニスの日
ですが、宮古島から那覇経由で羽田へ戻ってきたので、
テニスは無断欠席になりました。
by とし@黒猫 (2023-03-13 10:33)