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10月中旬の夕食1(牛タン)、10月中旬の夕食2(フランクフルト)、10月中旬の夕食3(デパ地下のお惣菜)、10月中旬の夕食4(冷凍焼き鳥)、10月中旬の夕食5(デパ地下の天丼など)。土曜のランチはコンビニランチ(500kcal以内に収まるか?)。 [夕食]

土曜のランチはコンビニランチ
さて、500kcal以内に収まったでしょうか?
彩り野菜ミックス 20kcalです。
買い置きのビーフコンソメ 14calです。
彩り野菜ミックスを入れて、野菜増し増し。
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燻しベーコンときのこと醤油スパゲティ 452kcalです。
彩り野菜ミックスを入れて、野菜増し増し。
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合わせて486kcalでしたので、らくらくクリアです。
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10月中旬の夕食1です。

牛タン。
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鶏の唐揚げ。
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菜っ葉のお浸し。
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すり胡麻と、レモン果汁とミックススパイスとオリーブオイルをかけて頂きました。
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胡麻豆腐。
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養老正宗 純米大吟醸を1合と、芋焼酎 木挽BLUEを水割りダブルで1杯と、黒糖焼酎 里の曙5合瓶を水割りダブルで1杯と、ザ・プレミアム・モルツ〈アンバーエール〉を1本で美味しく頂きました。

10月中旬の夕食2です。

フランクフルト。
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サラミとヤングコーンのサラダ。
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レモン果汁とミックススパイスとオリーブオイルをかけて頂きました。
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養老正宗 純米大吟醸を1合と、スコッチウィスキー デュワーズ 12年を水割りシングルで1杯と、アメリカンウィスキー ワイルドターキーを水割りシングルで1杯で美味しく頂きました。

10月中旬の夕食3です。

鮪のたたきのマリネ。
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洋風玉子焼き。
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サワーキャベツ。
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豆のサラダ。
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白ワインを1/4本と、泡盛 菊之露紙パック30度を水割りダブルで1杯と、芋焼酎 茜霧島を水割りダブルで1杯で美味しく頂きました。

10月中旬の夕食4です。

冷凍焼き鳥。
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エリンギのグリルを添えて。
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キムチ豆腐。
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鱒の刺身。
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茄子のグリル。
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赤ワインを1/4本と、アイリッシュウィスキー ジェムソンを水割りシングルで1杯と、10年物を購入したつもりが安いのでクリックしたら5年物、ただ10年物は40%程値上げしていたので、これで良かったスコッチウィスキー アードベッグ 5年を水割りシングルで1杯で美味しく頂きました。

10月中旬の夕食5です。

デパ地下のお惣菜。
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鰹のたたき。
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天丼。
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チーズケーキ。翌日の朝食代わりにしました。
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柴漬け。
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赤ワインを1/4本と、麦焼酎 壱岐っ娘を水割りダブルで1杯と、米焼酎 白岳を水割りダブルで1杯で美味しく頂きました。

昨夜の体重は、68.6kg(目標は64kg台なのですが)。
昨夜から見たTVドラマは、お隣に銀河(4/19)、隣の男はよく食べる(4/19)、ショジョ恋。(4/19)、お隣に銀河(4/20)、墜落JKと廃人教師(4/20)、日本統一 関東編(4/21)、「スクールガール・コンプレックス〜放送部編〜」('22/2/25)、永遠の昨日(4/21)、ペンディングトレインー8時23分、明日君と(4/21)、「君と世界が終わる日に 特別編」('22/2/25)、波よ聞いてくれ(4/21)、シガテラ(4/22)。
昨夜の風呂読書は、忘れ残りの記 吉川 英治。
昨夜の酒は、赤ワインを1/4本と、
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スコッチウィスキー ボウモア12年を水割りシングルで1杯と、
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アメリカンウィスキー ワイルドターキー1ℓを水割りシングルで1杯と、
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一番搾り 黒生を1本。
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コメント 7

tarou

こんにちは、猿岩にコメントを有難うございました。
写真がお猿さんに見えて良かったです。
お酒に合いそうな、料理がたくさん並びましたね(^^)v
厚切り牛タンが美味しそうです。
by tarou (2023-06-11 20:03) 

Loby

今回もいろいろな料理をおいしく見させていただきました。
牛タンは、ブラジルではあまり食べられませんが、
モコトーと言う、牛の足から豆と野菜を煮込んだ料理が有名です。
by Loby (2023-06-11 20:04) 

みずき

日本橋の天丼屋さんの、たまに買います。
去年から卵のてんぷらが無くなっちゃって
なんか寂しくて(>_<)
by みずき (2023-06-11 22:01) 

とし@黒猫

こんな大きな牛タンをぺろりですか!
by とし@黒猫 (2023-06-11 22:48) 

ぼんさん

チューブの「ねぎ・しょうが・にんにくミックス」便利ですね。我が家でも常備しています(^_^)
by ぼんさん (2023-06-12 05:37) 

英ちゃん

お酒が進みそうな食べ物がいっぱいでいいねぇ(^_^;)
by 英ちゃん (2023-06-12 12:41) 

newton

美味しそうな肴が並んでいますが、日本酒でいただきたいですね。ワイルドターキーは最近飲んでいないので、ロックでいきたいですね。
by newton (2023-06-12 14:53) 

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