土曜のランチはコンビニランチ（500kcal以内に収まるか？）。糸魚川産の頂き物（純米吟醸 月不見の池 (つきみずのいけ) 、一夜干汐するめ）、カナディアンウィスキー カナディアンクラブ

土曜のランチはコンビニランチ

さて、500kcal以内に収まったでしょうか？

先ずはベジタブルファーストで。

少し封を切って、レンジで500ｗで1分温めます。

125135g入りですので2022.95kcal 149138円です。
2022/3/11には、値上げをしていて容量も減っていました。

買い置きの赤出汁味噌汁です。

ひるげ35kcalです。





彩り野菜ミックスを入れて、野菜増し増し。



パクチー入りです。
356kcalです。





彩り野菜ミックスを入れて、野菜増し増し。

よくかき混ぜていただきます。

合わせて412kcalでしたので、らくらくクリアです。
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奥様が糸魚川のご出身の知人より頂いた純米吟醸 月不見の池 (つきみずのいけ) 、一夜干汐するめです。













昨夜の体重は、68.2kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜から見たTVドラマは、自由な女神（3/18）、わたしの夫はーあの娘の恋人ー（3/19）、ひともんちゃくなら喜んで！（3/19）。
昨夜の風呂読書は、忘れ残りの記 吉川 英治。
昨夜の酒は、赤ワインを1/4本と、

ジャパニーズウィスキー 白州を水割りシングルで1杯と、

カナディアンウィスキー カナディアンクラブを水割りシングルで1杯。

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コメント 5

彩り野菜ミックスが、三浦大根仕様になったのですね。
なるほど。
by とし＠黒猫 (2023-05-14 20:10) 

今日は野菜の記事の日ですね。
一夜干し見たらほっぺがギュンッって
しました。食べたくなっちゃいます(^^♪
by みずき (2023-05-14 23:01) 

一夜干汐するめは、酒の肴にはいいね！
by 英ちゃん (2023-05-14 23:55) 

スルメ、日本酒によく合いそうですね(^_^)
by ぼんさん (2023-05-15 06:39) 

一夜干汐するめで、日本酒はいけますね、
気の利いたお土産です(^^)v
by tarou (2023-05-17 07:24)