土曜のランチはコンビニランチ(500kcal以内に収まるか?)。 [ランチ]
土曜のランチはコンビニランチ
さて、500kcal以内に収まったでしょうか?
先ずはベジタブルファーストで。
彩り野菜ミックスです。
少し封を切って、レンジで500wで1分温めます。
125135g入りですので2022.95kcal 149138円です。
2022/3/11には、値上げをしていて容量も減っていました。
買い置きの赤出汁味噌汁です。
ひるげ35kcalです。
彩り野菜ミックスを入れて、野菜増し増し。
299kcalです。
彩り野菜ミックスを入れて、野菜増し増し。
よくかき混ぜていただきます。
合わせて454kcalでしたので、らくらくクリアです。
昨夜の体重は、68.0kg(目標は64kg台なのですが)。
昨夜から見たTVドラマは、ひともんちゃくなら喜んで!(2/12)、「潜水艦カッペリーニ号の冒険」('22/1/3)、どうする家康(2/12)、Get Ready!(2/12)、女神の教室(2/13)、超人間要塞ヒロシ戦記(2/13)、夕暮れに、手をつなぐ(2/14)。
昨夜の風呂読書は、柳生月影抄 吉川 英治。
昨夜の酒は、赤ワインを1/4本と、
スコッチウィスキー ボウモア12年を水割りシングルで1杯と、
カナディアンウィスキー カナディアンクラブブラックラベルを水割りシングルで1杯。
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先ずはベジタブルファーストで。
彩り野菜ミックスです。
少し封を切って、レンジで500wで1分温めます。
125
2022/3/11には、値上げをしていて容量も減っていました。
買い置きの赤出汁味噌汁です。
ひるげ35kcalです。
彩り野菜ミックスを入れて、野菜増し増し。
299kcalです。
彩り野菜ミックスを入れて、野菜増し増し。
よくかき混ぜていただきます。
合わせて454kcalでしたので、らくらくクリアです。
昨夜の体重は、68.0kg(目標は64kg台なのですが)。
昨夜から見たTVドラマは、ひともんちゃくなら喜んで!(2/12)、「潜水艦カッペリーニ号の冒険」('22/1/3)、どうする家康(2/12)、Get Ready!(2/12)、女神の教室(2/13)、超人間要塞ヒロシ戦記(2/13)、夕暮れに、手をつなぐ(2/14)。
昨夜の風呂読書は、柳生月影抄 吉川 英治。
昨夜の酒は、赤ワインを1/4本と、
スコッチウィスキー ボウモア12年を水割りシングルで1杯と、
カナディアンウィスキー カナディアンクラブブラックラベルを水割りシングルで1杯。
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