土曜のランチはコンビニランチ（500kcal以内に収まるか？）食卓のやまや明太子使用 辛口明太ペペロンチーノ。スーパードライ×THE FIRST TAKE×桜

土曜のランチはコンビニランチ

さて、500kcal以内に収まったでしょうか？

先ずはベジタブルファーストで。
彩り野菜ミックスです。

少し封を切って、レンジで500ｗで1分温めます。

135g入りですので22.95kcal 138円です。

買い置きの赤出汁味噌汁です。

ひるげ35kcalです。



彩り野菜ミックスを入れて、野菜増し増し。



食卓のやまや明太子使用 辛口明太ペペロンチーノ。
459kcalです。







彩り野菜ミックスを入れて、野菜増し増し。

よくかき混ぜていただきます。

合わせて516.95kcalでしたので、しっかりオーバーです。

昨夜の体重は、68.3kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜から見たTVドラマは、ワタシってサバサバしてるから（1/25）、それでも結婚したいと、ヤツらが言った。（1/26）、警視庁アウトサイダー（1/26）、ワタシってサバサバしてるから（1/26）、あなたは私に落とされたい（1/26）、しょうもない僕らの恋愛論（1/26）、機捜235x強行犯係スペシャル（1/27金）、100万回言えばよかった（1/27）、今夜すきやきだよ（1/28）。
昨夜の風呂読書は、治郎吉格子 吉川 英治。
昨夜の酒は、赤ワインを1/4本（これで一本終了）と、

ジャパニーズウィスキー 白州を水割りシングルで1杯と、

カナディアンウィスキー カナディアンクラブブラックラベルを水割りシングルで1杯と、

スーパードライ×THE FIRST TAKE×桜を1本と、

芋焼酎 赤霧島を水割りダブルで1杯。

ヨッシーパパのきまぐれブログ: https://yoshy-papa.blog.ss-blog.jp/
ヨッシーパパのきまぐれブログpart2: https://yoshy-papa2.blog.ss-blog.jp/
ヨッシーパパのきまぐれブログpart3: https://yoshy-papa3.blog.ss-blog.jp/
ヨッシーパパのきまぐれブログpart4: https://yoshy-papa4.blog.ss-blog.jp/