ある休日の朝食は冷凍麺（マ･マー THE PASTA ソテースパゲティ宮崎県産ほうれん草のバター醤油風味）、レトルトカレーで昼食（S&B ホテル・シェフ仕様 特製ビーフカレー 辛口）。 [朝食]
ある休日の朝食は冷凍麺でした。
冷凍麺の購入でスーパーのポイントが10倍貯まる日に買っておきました。
マ･マー THE PASTA ソテースパゲティ宮崎県産ほうれん草のバター醤油風味。
レンジで温めます。
その間に野菜ジュースを用意します。
<
出来上がりました。
茄子。
宮崎県産ほうれん草。
パンチェッタ。
青のりと鰹節とすり胡麻をかけて頂きます。
昼食は、カレー・シチューの購入でスーパーのポイントが10倍貯まる日に買っておきました。
S&B ホテル・シェフ仕様 特製ビーフカレー 辛口。
4パック入りでお徳用です。
パックのまま温められます。
冷えたまま、袋から容器に移すとルーや具が少し袋にくっついて残りますが、温めてから容器に移すとルーや具の袋離れが良くて綺麗に出すことが出来ますので、こう言うタイプは便利です。
そうで無い時は、湯煎してから容器に移すようにしました。
パンパンに膨れました。^_^
昨夜の体重は、68.9kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜から見たTVドラマは、ちむどんどん、やんごとなき一族（5/12）。
昨夜の風呂読書は、新・平家物語9 吉川 英治。
昨夜の酒は、赤ワインを1/4本と、
ワールドウィスキー 蒼Aoを水割りシングルで1杯と、
カナディアンウィスキー カナディアンミストを水割りシングルで1杯。
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冷凍麺の購入でスーパーのポイントが10倍貯まる日に買っておきました。
マ･マー THE PASTA ソテースパゲティ宮崎県産ほうれん草のバター醤油風味。
レンジで温めます。
その間に野菜ジュースを用意します。
<
出来上がりました。
茄子。
宮崎県産ほうれん草。
パンチェッタ。
青のりと鰹節とすり胡麻をかけて頂きます。
昼食は、カレー・シチューの購入でスーパーのポイントが10倍貯まる日に買っておきました。
S&B ホテル・シェフ仕様 特製ビーフカレー 辛口。
4パック入りでお徳用です。
パックのまま温められます。
冷えたまま、袋から容器に移すとルーや具が少し袋にくっついて残りますが、温めてから容器に移すとルーや具の袋離れが良くて綺麗に出すことが出来ますので、こう言うタイプは便利です。
そうで無い時は、湯煎してから容器に移すようにしました。
パンパンに膨れました。^_^
昨夜の体重は、68.9kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜から見たTVドラマは、ちむどんどん、やんごとなき一族（5/12）。
昨夜の風呂読書は、新・平家物語9 吉川 英治。
昨夜の酒は、赤ワインを1/4本と、
ワールドウィスキー 蒼Aoを水割りシングルで1杯と、
カナディアンウィスキー カナディアンミストを水割りシングルで1杯。
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ある休日の朝食は冷凍麺（オーマイプレミアム 彩々野菜 ペペロンチーノ）、レトルトカレーで昼食（S&B ホテル・シェフ仕様 特製ビーフカレー 辛口）。 [朝食]
今夜は、二カ月ぶりの高校時代の友人達とプチ同窓会です。
ある休日の朝食は冷凍麺でした。
冷凍麺の購入でスーパーのポイントが10倍貯まる日に買っておきました。
オーマイプレミアム 彩々野菜 ペペロンチーノ: https://www.nippn.co.jp/products/frozen/ohmy_premium/detail/1208576_2256.html。
レンジで温めます。
その間に野菜ジュースを用意します。
出来上がりました。
スナップえんどう（中国）。
ブロッコリー（エクアドル、中国）。
揚げなす（インドネシア、タイ）、ピーマン（中国、ポルトガル）。
えび（中国）。
他にも、にんにく（中国）、乾燥キャベツ（中国） 。
青のりと鰹節とすり胡麻をかけて頂きます。
昼食は、カレー・シチューの購入でスーパーのポイントが10倍貯まる日に買っておきました。
S&B ホテル・シェフ仕様 特製ビーフカレー 辛口。
4パック入りでお徳用です。
パックのまま温められます。
冷えたまま、袋から容器に移すとルーや具が少し袋にくっついて残りますが、温めてから容器に移すとルーや具の袋離れが良くて綺麗に出すことが出来ますので、こう言うタイプは便利です。
そうで無い時は、湯煎してから容器に移すようにしました。
パンパンに膨れました。^_^
スライスチーズを載せて、さらにレンジで温めました。
昨夜の体重は、68.9kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜から見たTVドラマは、ちむどんどん、探偵が早すぎる（5/12）、花嫁未満エスケープ（5/13）、不幸くんはキスするしかない！（5/13）、インビジブル（5/13）、家政婦のミタゾノ（5/13）、17才の帝国（5/13）。
昨夜の風呂読書は、新・平家物語9 吉川 英治。
昨夜の酒は、赤ワインを1/4本と、
スコッチウィスキー ボウモアグを水割りシングルで1杯と、
アメリカンウィスキー ワイルドターキーを水割りシングルで1杯。
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ある休日の朝食は冷凍麺でした。
冷凍麺の購入でスーパーのポイントが10倍貯まる日に買っておきました。
オーマイプレミアム 彩々野菜 ペペロンチーノ: https://www.nippn.co.jp/products/frozen/ohmy_premium/detail/1208576_2256.html。
レンジで温めます。
その間に野菜ジュースを用意します。
出来上がりました。
スナップえんどう（中国）。
ブロッコリー（エクアドル、中国）。
揚げなす（インドネシア、タイ）、ピーマン（中国、ポルトガル）。
えび（中国）。
他にも、にんにく（中国）、乾燥キャベツ（中国） 。
青のりと鰹節とすり胡麻をかけて頂きます。
昼食は、カレー・シチューの購入でスーパーのポイントが10倍貯まる日に買っておきました。
S&B ホテル・シェフ仕様 特製ビーフカレー 辛口。
4パック入りでお徳用です。
パックのまま温められます。
冷えたまま、袋から容器に移すとルーや具が少し袋にくっついて残りますが、温めてから容器に移すとルーや具の袋離れが良くて綺麗に出すことが出来ますので、こう言うタイプは便利です。
そうで無い時は、湯煎してから容器に移すようにしました。
パンパンに膨れました。^_^
スライスチーズを載せて、さらにレンジで温めました。
昨夜の体重は、68.9kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜から見たTVドラマは、ちむどんどん、探偵が早すぎる（5/12）、花嫁未満エスケープ（5/13）、不幸くんはキスするしかない！（5/13）、インビジブル（5/13）、家政婦のミタゾノ（5/13）、17才の帝国（5/13）。
昨夜の風呂読書は、新・平家物語9 吉川 英治。
昨夜の酒は、赤ワインを1/4本と、
スコッチウィスキー ボウモアグを水割りシングルで1杯と、
アメリカンウィスキー ワイルドターキーを水割りシングルで1杯。
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ある休日の朝食は冷凍麺（ マ･マー THE PASTA 和風たらこ）、レトルトカレーで昼食（S&B ホテル・シェフ仕様 特製ビーフカレー 辛口）。大吟醸 越乃清麗 [朝食]
ある休日の朝食は冷凍麺でした。
冷凍麺の購入でスーパーのポイントが10倍貯まる日に買っておきました。
マ･マー THE PASTA 和風たらこ
刻み海苔を外してレンジで温めます。
その間に野菜ジュースを用意します。
出来上がりました。
青のりと鰹節とすり胡麻をかけて頂きます。
昼食は、カレー・シチューの購入でスーパーのポイントが10倍貯まる日に買っておきました。
S&B ホテル・シェフ仕様 特製ビーフカレー 辛口。
4パック入りでお得です。
パックのまま温められます。
冷えたまま、袋から容器に移すとルーや具が少し袋にくっついて残りますが、温めてから容器に移すとルーや具の袋離れが良くて綺麗に出すことが出来ますので、こう言うタイプは便利です。
そうで無い時は、湯煎してから容器に移すようにしました。
パンパンに膨れました。^_^
昨夜の体重は、68.3kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜から見たTVドラマは、汝の名（5/25）、村井の恋（5/25）、明日、私は誰かのカノジョ（5/25）、悪女（わる）（5/25）、ナンバMG5（5/25）、カナカナ（5/25）、メンタル強めの美女白川さん（5/26）、未来への10カウント（5/26）。
昨夜の風呂読書は、新・平家物語10 吉川 英治。
昨夜の酒は、大吟醸 越乃清麗を1合と、
米焼酎 初代モンを水割りダブルで1杯と、
ヱビス プレミアムホワイトを1本。
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冷凍麺の購入でスーパーのポイントが10倍貯まる日に買っておきました。
マ･マー THE PASTA 和風たらこ
刻み海苔を外してレンジで温めます。
その間に野菜ジュースを用意します。
出来上がりました。
青のりと鰹節とすり胡麻をかけて頂きます。
昼食は、カレー・シチューの購入でスーパーのポイントが10倍貯まる日に買っておきました。
S&B ホテル・シェフ仕様 特製ビーフカレー 辛口。
4パック入りでお得です。
パックのまま温められます。
冷えたまま、袋から容器に移すとルーや具が少し袋にくっついて残りますが、温めてから容器に移すとルーや具の袋離れが良くて綺麗に出すことが出来ますので、こう言うタイプは便利です。
そうで無い時は、湯煎してから容器に移すようにしました。
パンパンに膨れました。^_^
昨夜の体重は、68.3kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜から見たTVドラマは、汝の名（5/25）、村井の恋（5/25）、明日、私は誰かのカノジョ（5/25）、悪女（わる）（5/25）、ナンバMG5（5/25）、カナカナ（5/25）、メンタル強めの美女白川さん（5/26）、未来への10カウント（5/26）。
昨夜の風呂読書は、新・平家物語10 吉川 英治。
昨夜の酒は、大吟醸 越乃清麗を1合と、
米焼酎 初代モンを水割りダブルで1杯と、
ヱビス プレミアムホワイトを1本。
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ある休日の朝食は冷凍麺（冷凍 日清本麺 ゆず塩ラーメン）、レトルトシチューで昼食（S&B 噂の名店 浅草ハヤシビーフ）。 [朝食]
ある休日の朝食は冷凍麺でした。
冷凍麺の購入でスーパーのポイントが10倍貯まる日に買っておきました。
冷凍 日清本麺 ゆず塩ラーメン
まず、このニワトリにレンジでゆで卵を作って貰います。
その間に野菜ジュースを用意します。
ゆで卵が出来たら、冷凍麺をレンジで温めます。
その間にスープを作ります。
お湯を入れて出来上がり。
温まった麺と具を器に入れて出来上がり。
麺をほぐしてチャーシューを掘り出しました。
ゆで卵と焼き海苔をトッピングしておいしく頂きました。
昼食は、カレー・シチューの購入でスーパーのポイントが10倍貯まる日に買っておきました。
S&B 噂の名店 浅草ハヤシビーフ
前日買った、一袋にたくさんパンが入ったお徳用の詰め合わせの一部です。
昨夜の体重は、68.0kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜から見たTVドラマは、ちむどんどん、不幸くんはキスするしかない！（6/3）、インビジブル（6/3）、家政婦のミタゾノ（6/3）、17才の帝国（6/3）。
昨夜の風呂読書は、新・平家物語10 吉川 英治。
昨夜の酒は、赤ワインを1/4本と、
スコッチウィスキー アードベッグを水割りシングルで1杯と、
ワイルドウィスキー 蒼Aoを水割りシングルで1杯。
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冷凍麺の購入でスーパーのポイントが10倍貯まる日に買っておきました。
冷凍 日清本麺 ゆず塩ラーメン
まず、このニワトリにレンジでゆで卵を作って貰います。
その間に野菜ジュースを用意します。
ゆで卵が出来たら、冷凍麺をレンジで温めます。
その間にスープを作ります。
お湯を入れて出来上がり。
温まった麺と具を器に入れて出来上がり。
麺をほぐしてチャーシューを掘り出しました。
ゆで卵と焼き海苔をトッピングしておいしく頂きました。
昼食は、カレー・シチューの購入でスーパーのポイントが10倍貯まる日に買っておきました。
S&B 噂の名店 浅草ハヤシビーフ
前日買った、一袋にたくさんパンが入ったお徳用の詰め合わせの一部です。
昨夜の体重は、68.0kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜から見たTVドラマは、ちむどんどん、不幸くんはキスするしかない！（6/3）、インビジブル（6/3）、家政婦のミタゾノ（6/3）、17才の帝国（6/3）。
昨夜の風呂読書は、新・平家物語10 吉川 英治。
昨夜の酒は、赤ワインを1/4本と、
スコッチウィスキー アードベッグを水割りシングルで1杯と、
ワイルドウィスキー 蒼Aoを水割りシングルで1杯。
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ある休日の朝食は冷凍麺（青の洞窟 燻製パンチェッタの カルボナーラ）、レトルトカレーで昼食（S&B 濃厚好きのごちそう パルミジャーノとチェダーのWチーズカレー 中辛）。 [朝食]
ある休日の朝食は冷凍麺でした。
冷凍麺の購入でスーパーのポイントが10倍貯まる日に買っておきました。
青の洞窟 燻製パンチェッタの カルボナーラ
レンジで温めます。
その間に野菜ジュースを用意します。
野菜100％のジュースは、ほぼトマト味です。(^^;;
温まりました。
卵黄がほとんど生のままです。
粉チーズをたっぷりとタバスコを数滴かけて、卵黄をほぐして頂きます。
昼食は、カレー・シチューの購入でスーパーのポイントが10倍貯まる日に買っておきました。
S&B 濃厚好きのごちそう パルミジャーノとチェダーのWチーズカレー 中辛
箱のままでレンジで温められます。
出来上がりました。
さらに、とろけるスライスチーズを載せて温めて頂きます。
昨夜の体重は、67.8kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜から見たTVドラマは、ちむどんどん、受付のジョー（6/14）、「エアガール」（'21/3/20）、カナカナ（6/15）。
昨夜の風呂読書は、新・平家物語11 吉川 英治。
昨夜の酒は、雪の幻 大吟醸を1合と、
紫蘇焼酎 山の香を水割りダブルで1杯と、
芋焼酎 茜霧島を水割りダブルで1杯。
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冷凍麺の購入でスーパーのポイントが10倍貯まる日に買っておきました。
青の洞窟 燻製パンチェッタの カルボナーラ
レンジで温めます。
その間に野菜ジュースを用意します。
野菜100％のジュースは、ほぼトマト味です。(^^;;
温まりました。
卵黄がほとんど生のままです。
粉チーズをたっぷりとタバスコを数滴かけて、卵黄をほぐして頂きます。
昼食は、カレー・シチューの購入でスーパーのポイントが10倍貯まる日に買っておきました。
S&B 濃厚好きのごちそう パルミジャーノとチェダーのWチーズカレー 中辛
箱のままでレンジで温められます。
出来上がりました。
さらに、とろけるスライスチーズを載せて温めて頂きます。
昨夜の体重は、67.8kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜から見たTVドラマは、ちむどんどん、受付のジョー（6/14）、「エアガール」（'21/3/20）、カナカナ（6/15）。
昨夜の風呂読書は、新・平家物語11 吉川 英治。
昨夜の酒は、雪の幻 大吟醸を1合と、
紫蘇焼酎 山の香を水割りダブルで1杯と、
芋焼酎 茜霧島を水割りダブルで1杯。
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休日（今日）の昼食はレトルトカレーでは無く、ちょこっと贅沢にぎり寿司、朝食は冷凍麺（ニッスイ 長崎風皿うどん ）。 [朝食]
休日（今日）の昼食は、レトルトカレーではなく、スーパーのポイントが8倍貯まる日でしたので、ちょこっと贅沢にぎり寿司（本鮪中とろ・赤身入）も買ってきました。
6貫しか入っていませんが、ランチなので充分です。
レトルトの味噌汁も買ってきました。
（写真は以前買った時の物ですが・・・）
31kcalです。
宮崎県 黒瀬ぶり。
休日（今日）の朝食は冷凍麺の購入でスーパーのポイントが10倍貯まる日に買っておきました。
ニッスイ 長崎風皿うどん。
具だけをレンジで温めます。
温めている間に、野菜ジュースを準備します。
温まりました。
すり胡麻と鰹節と焼き海苔をかけて頂きました。
昨夜の体重は、68.3kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜から見たTVドラマは、金田一少年の事件簿（7/3）、ユニコーンに乗って（7/5）、何かおかしい（7/6）、エロい彼氏が私を魅わす（7/6）、理想ノカレシ（7/6）。
昨夜の風呂読書は、新・平家物語11 吉川 英治。
昨夜の酒は、雪の露 大吟醸を1合と、
栗焼酎 ダバダ火振を水割りダブルで1杯と、
米焼酎 初代モンを水割りダブルで1杯。
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6貫しか入っていませんが、ランチなので充分です。
レトルトの味噌汁も買ってきました。
（写真は以前買った時の物ですが・・・）
31kcalです。
宮崎県 黒瀬ぶり。
休日（今日）の朝食は冷凍麺の購入でスーパーのポイントが10倍貯まる日に買っておきました。
ニッスイ 長崎風皿うどん。
具だけをレンジで温めます。
温めている間に、野菜ジュースを準備します。
温まりました。
すり胡麻と鰹節と焼き海苔をかけて頂きました。
昨夜の体重は、68.3kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜から見たTVドラマは、金田一少年の事件簿（7/3）、ユニコーンに乗って（7/5）、何かおかしい（7/6）、エロい彼氏が私を魅わす（7/6）、理想ノカレシ（7/6）。
昨夜の風呂読書は、新・平家物語11 吉川 英治。
昨夜の酒は、雪の露 大吟醸を1合と、
栗焼酎 ダバダ火振を水割りダブルで1杯と、
米焼酎 初代モンを水割りダブルで1杯。
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ある休日の朝食は冷凍麺（青の洞窟 生パスタ バジル香るジェノベーゼ）、レトルトカレーで昼食（S&B 濃厚好きのごちそう 120時間熟成デミグラスの牛ほぐし肉カレー 中辛）。 [朝食]
ある休日の朝食は冷凍麺でした。
冷凍麺の購入でスーパーのポイントが10倍貯まる日に買っておきました。
青の洞窟 生パスタ バジル香るジェノベーゼ。
レンジで温めます。
その間に野菜ジュースを用意します。
野菜100％のジュースは、ほぼトマト味です。(^^;;
温まりました。
粉チーズをたくさんとタバスコを数滴垂らして頂きます。
昼食は、カレー・シチューの購入でスーパーのポイントが10倍貯まる日に買っておきました。
濃厚好きのごちそう 120時間熟成デミグラスの牛ほぐし肉カレー 中辛。
箱のままでレンジで温められます。
出来上がりました。
さらに、とろけるスライスチーズを載せて温めて頂きます。
昨夜の体重は、68.1kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜から見たTVドラマは、オクトー〜感情捜査官心野朱梨〜（7/14）、量産型リコ（7/15）、復讐の未亡人（7/15）、石子と羽男（7/15）、初恋の悪魔（7/16）、鎌倉殿の13人（7/17）。
昨夜の風呂読書は、新・平家物語11 吉川 英治。
昨夜の酒は、深山淡雪 大吟醸を1合と、
スコッチウィスキー ボウモアを水割りシングルで1杯と、
ヱビス プレミアムエールを1本。
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冷凍麺の購入でスーパーのポイントが10倍貯まる日に買っておきました。
青の洞窟 生パスタ バジル香るジェノベーゼ。
レンジで温めます。
その間に野菜ジュースを用意します。
野菜100％のジュースは、ほぼトマト味です。(^^;;
温まりました。
粉チーズをたくさんとタバスコを数滴垂らして頂きます。
昼食は、カレー・シチューの購入でスーパーのポイントが10倍貯まる日に買っておきました。
濃厚好きのごちそう 120時間熟成デミグラスの牛ほぐし肉カレー 中辛。
箱のままでレンジで温められます。
出来上がりました。
さらに、とろけるスライスチーズを載せて温めて頂きます。
昨夜の体重は、68.1kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜から見たTVドラマは、オクトー〜感情捜査官心野朱梨〜（7/14）、量産型リコ（7/15）、復讐の未亡人（7/15）、石子と羽男（7/15）、初恋の悪魔（7/16）、鎌倉殿の13人（7/17）。
昨夜の風呂読書は、新・平家物語11 吉川 英治。
昨夜の酒は、深山淡雪 大吟醸を1合と、
スコッチウィスキー ボウモアを水割りシングルで1杯と、
ヱビス プレミアムエールを1本。
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ある5月下旬の休日の朝食は冷凍麺（ニチレイ レンジで冷たく仕上がる驚き。冷やし中華）、レトルトカレーで昼食（S&B ホテル・シェフ仕様 欧風ビーフカレー 辛口）。 [朝食]
ある休日の朝食は冷凍麺でした。
冷凍麺の購入でスーパーのポイントが10倍貯まる日に買っておきました。
ニチレイ レンジで冷たく仕上がる驚き。冷やし中華
レンジで温めます。
スープの下に氷が見えますがどういうことでしょう？
その間に野菜ジュースを用意します。
野菜100％のジュースは、ほぼトマト味です。(^^;;
温まりました。
あ〜ら！不思議！！！
氷が残っています。
冷やっと、美味しく頂きました。
昼食は、カレー・シチューの購入でスーパーのポイントが10倍貯まる日に買っておきました。
S&B ホテル・シェフ仕様 欧風ビーフカレー 辛口。
昨夜の体重は、67.6kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜から見たTVドラマは、ちむどんどん、運命警察（7/20）、エロい彼氏が私を魅わす（7/20）、理想ノカレシ（7/20）、ロマンス暴風域（7/20）。
昨夜の風呂読書は、新・平家物語11 吉川 英治。
昨夜の酒は、赤ワインを1/4本（これで一本終了）と、
スコッチウィスキー アードベッグを水割シングルで1杯と、
ヱビス プレミアムエールを1本。
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冷凍麺の購入でスーパーのポイントが10倍貯まる日に買っておきました。
ニチレイ レンジで冷たく仕上がる驚き。冷やし中華
レンジで温めます。
スープの下に氷が見えますがどういうことでしょう？
その間に野菜ジュースを用意します。
野菜100％のジュースは、ほぼトマト味です。(^^;;
温まりました。
あ〜ら！不思議！！！
氷が残っています。
冷やっと、美味しく頂きました。
昼食は、カレー・シチューの購入でスーパーのポイントが10倍貯まる日に買っておきました。
S&B ホテル・シェフ仕様 欧風ビーフカレー 辛口。
昨夜の体重は、67.6kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜から見たTVドラマは、ちむどんどん、運命警察（7/20）、エロい彼氏が私を魅わす（7/20）、理想ノカレシ（7/20）、ロマンス暴風域（7/20）。
昨夜の風呂読書は、新・平家物語11 吉川 英治。
昨夜の酒は、赤ワインを1/4本（これで一本終了）と、
スコッチウィスキー アードベッグを水割シングルで1杯と、
ヱビス プレミアムエールを1本。
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ある6月上旬の休日の朝食は冷凍麺（オーマイプレミアム たらこといか）、レトルトカレーで昼食（S&B ホテル・シェフ仕様 欧風ビーフカレー 辛口）。 [朝食]
ある休日の朝食は冷凍麺でした。
冷凍麺の購入でスーパーのポイントが10倍貯まる日に買っておきました。
オーマイプレミアム たらこといか
刻み海苔の袋を残して、レンジで温めます。
その間に野菜ジュースを用意します。
温まりました。
さらに、鰹節と青のりとすり胡麻をトッピングして頂きました。
昼食は、カレー・シチューの購入でスーパーのポイントが10倍貯まる日に買っておきました。
S&B ホテル・シェフ仕様 欧風ビーフカレー 辛口。
とろけるスライスチーズを入れて更に温めました。
昨夜の体重は、68.0kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜から見たTVドラマは、ちむどんどん、量産型リコ（7/22）、復讐の未亡人（7/22）。
昨夜の風呂読書は、新・平家物語11 吉川 英治。
昨夜の酒は、赤ワインを1/4本と、
スコッチウィスキー ボウモアを水割りシングルで1杯と、
ヱビス プレミアムエールを1本。
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冷凍麺の購入でスーパーのポイントが10倍貯まる日に買っておきました。
オーマイプレミアム たらこといか
刻み海苔の袋を残して、レンジで温めます。
その間に野菜ジュースを用意します。
温まりました。
さらに、鰹節と青のりとすり胡麻をトッピングして頂きました。
昼食は、カレー・シチューの購入でスーパーのポイントが10倍貯まる日に買っておきました。
S&B ホテル・シェフ仕様 欧風ビーフカレー 辛口。
とろけるスライスチーズを入れて更に温めました。
昨夜の体重は、68.0kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜から見たTVドラマは、ちむどんどん、量産型リコ（7/22）、復讐の未亡人（7/22）。
昨夜の風呂読書は、新・平家物語11 吉川 英治。
昨夜の酒は、赤ワインを1/4本と、
スコッチウィスキー ボウモアを水割りシングルで1杯と、
ヱビス プレミアムエールを1本。
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ある6月上旬の休日の朝食は冷凍麺（[冷凍]リンガーハットの長崎ちゃんぽん）、レトルトカレーで昼食（明治 銀座カリー 辛口）。 [朝食]
ある6月上旬の休日の朝食は冷凍麺でした。
冷凍麺の購入でスーパーのポイントが10倍貯まる日に買っておきました。
[冷凍]リンガーハットの長崎ちゃんぽん
鍋で湯を沸かしている間に野菜ジュースを用意します。
沸騰しました。
スープを投入します。
さらに、具と冷凍麺も。
約2分経ちました。
丼に移して美味しく頂きました。
昼食は、カレー・シチューの購入でスーパーのポイントが10倍貯まる日に買っておきました。
明治 銀座カリー 辛口
とろけるスライスチーズを入れて更に温めました。
昨夜の体重は、67.4kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜から見たTVドラマは、ちむどんどん、ユニコーンに乗って（7/26）。
昨夜の風呂読書は、新・平家物語12 吉川 英治。
昨夜の酒は、赤ワインを1/4（これで一本終了）本と、
米焼酎 初代モンを水割りダブルで1杯と、
紫蘇焼酎 山の香を水割りダブルで1杯。
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冷凍麺の購入でスーパーのポイントが10倍貯まる日に買っておきました。
[冷凍]リンガーハットの長崎ちゃんぽん
鍋で湯を沸かしている間に野菜ジュースを用意します。
沸騰しました。
スープを投入します。
さらに、具と冷凍麺も。
約2分経ちました。
丼に移して美味しく頂きました。
昼食は、カレー・シチューの購入でスーパーのポイントが10倍貯まる日に買っておきました。
明治 銀座カリー 辛口
とろけるスライスチーズを入れて更に温めました。
昨夜の体重は、67.4kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜から見たTVドラマは、ちむどんどん、ユニコーンに乗って（7/26）。
昨夜の風呂読書は、新・平家物語12 吉川 英治。
昨夜の酒は、赤ワインを1/4（これで一本終了）本と、
米焼酎 初代モンを水割りダブルで1杯と、
紫蘇焼酎 山の香を水割りダブルで1杯。
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