土曜のランチはコンビニランチ（500kcal以内に収まるか？）。

土曜のランチはコンビニランチ

さて、500kcal以内に収まったでしょうか？

先ずはベジタブルファーストで。
彩り野菜ミックスが売り切れて居たので、売れ残っていたキャベツミックスを買いました。

少し封を切って、レンジで500ｗで1分温めます。



130g入りですので28.6kcal 108円です。

買い置きのビーフコンソメです。
14calです。







彩り野菜ミックスを入れて、野菜増し増し。



469kcalです。





彩り野菜ミックスを入れて、野菜増し増し。

よくかき混ぜていただきます。

合わせて511.6kcalでしたので、しっかりオーバーです。

昨夜の体重は、68.3kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜から見たTVドラマは、キス×kiss×キス（12/15）、恋と弾丸（12/15）、Sister（12/15）、差出人は、誰ですか?（12/16）、クロサギ（12/16）、最初はパー（11/25、12/16）、真相は耳の中（12/17）、コンビニ★ヒーローズ（12/18）。
昨夜の風呂読書は、新・平家物語16 吉川 英治。
昨夜の酒は、赤ワインを1/4本と、

ヱビスビール 東急グループ創立100周年記念缶を1本と、

アイリッシュウィスキー ジェムソンを水割りシングルで1杯と、

スコッチウィスキー アードベッグ 10年を水割りシングルで1杯。

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