土曜のランチはコンビニランチ（500kcal以内に収まるか？）。

土曜のランチはコンビニランチ

さて、500kcal以内に収まったでしょうか？

先ずはベジタブルファーストで。
彩り野菜ミックスです。

少し封を切って、レンジで500ｗで1分温めます。

135g入りですので22.95kcal 138円です。

買い置きの赤出汁味噌汁です。

味噌屋のまかないみそ汁33kcalです。

64円です。





彩り野菜ミックスを入れて、野菜増し増し。

写真を撮り忘れましたが、
ファミリーマート　具だくさん根菜うどん。
390kcalぐらいでした。





彩り野菜ミックスを入れて、野菜増し増し。

よくかき混ぜていただきます。

合わせて460kcalくらいでしたので、らくらくクリアです。

昨夜の体重は、kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜から見たTVドラマは、女神の教室（1/16）、ワタシってサバサバしてるから（1/16）、ダ・カーポしませんか？（1/16）、星降る夜に（1/17）、夕暮れに、手をつなぐ（1/17）、大奥（1/17）、ワタシってサバサバしてるから（1/17）、夫を社会的に抹殺する５つの方法（1/18）。
昨夜の風呂読書は、新・平家物語16 吉川 英治。
昨夜の酒は、白ワインを1/4本と、

スコッチウィスキー アードベッグ 10年を水割りシングルで1杯と、

ジャパニーズウィスキー 白州を水割りシングルで1杯と、

黒ラベルを1本と、

黒糖焼酎 島のナポレオンを水割りダブルで1杯。

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