土曜のランチはコンビニランチ（500kcal以内に収まるか？）。純米大吟醸 嘉美心。

土曜のランチはコンビニランチ

さて、500kcal以内に収まったでしょうか？

先ずはベジタブルファーストで。
彩り野菜ミックスです。

少し封を切って、レンジで500ｗで1分温めます。

135g入りですので25.65kcal 138円です。



119kcalです。



彩り野菜ミックスを入れて、野菜増し増し。

よくかき混ぜていただきます。



330kcalです。





彩り野菜ミックスを入れて、野菜増し増し。

よくかき混ぜていただきます。

合わせて474.65kcalでしたので、らくらくクリアです。

　
昨夜の体重は、69.3kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜米焼酎 彩葉見たTVドラマは、パティシエとお嬢さん（2/4）、愛しい嘘～優しい闇～（2/4）、鉄オタ道子、2万キロ（2/5）、婚活探偵（2/5）、、逃亡医F（2/5）、もしも、イケメンだけの高校があったら（2/5土）、おいハンサム!!（2/5）、封刃師（2/6））、鎌倉殿の13人（2/6）。
昨夜の風呂読書は、新・平家物語6 吉川 英治。
昨夜の酒は、純米大吟醸 嘉美心を1合と、

やきいも焼酎 黒瀬を水割りダブルで1杯と、

緑茶焼酎 天の美緑を水割りダブルで1杯と、

ヱビスプレミアムエールを1本。

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