土曜のランチはコンビニランチ（500kcal以内に収まるか？）。

土曜のランチはコンビニランチ

さて、500kcal以内に収まったでしょうか？

先ずはベジタブルファーストで。
彩り野菜ミックスです。

少し封を切って、レンジで500ｗで1分温めます。

135g入りですので25.65kcal 138円です。

買い置きの赤出汁味噌汁です。

48円です。



35kcakです。



彩り野菜ミックスを入れて、野菜増し増し。



454kcalです。







彩り野菜ミックスを入れて、野菜増し増し。

よくかき混ぜて、

七味唐辛子をかけていただきます。

合わせて514.65kcalでしたので、しっかりオーバーです。




昨夜の体重は、69.0kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜米焼酎 彩葉見たTVドラマは、ムチャブリ！　わたしが社長になるなんて（1/26）、ゴシップ#彼女が知りたい本当の○○（1/26）、部長と社畜の恋はもどかしい（1/27）、ケイ×ヤク －あぶない相棒（1/27）、真夜中にハロー！（1/28）、駐在刑事Season3（1/28）、妻、小学生になる。（1/28）。
昨夜の風呂読書は、新・平家物語6 吉川 英治。
昨夜の酒は、赤ワインを1/4本と、

白ワインを1/4本（これで一本終了）と、

黒糖焼酎 喜界島を水割りダブルで1杯と、

米焼酎 彩葉を水割りダブルで1杯。

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