土曜のランチはコンビニランチ（500kcal以内に収まるか？）。

土曜のランチはコンビニランチ

さて、500kcal以内に収まったでしょうか？

先ずはベジタブルファーストで。
彩り野菜ミックスです。

少し封を切って、レンジで500ｗで1分温めます。

135g入りですので25.65kcal 138円です。



76kcalです。



彩り野菜ミックスを入れて、野菜増し増し。



373kcalです。





豚肉。

きざみネギ。

彩り野菜ミックスを入れて、野菜増し増し。

よくかき混ぜていただきます。

合わせて474.65kcalでしたので、らくらくクリアです。




昨夜の体重は、69.1kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜から見たTVドラマは、ミステリと言う勿れ（1/31）、ドクターホワイト（1/31）。
昨夜の風呂読書は、新・平家物語6 吉川 英治。
昨夜の酒は、白ワインを1/4本と、

カナディアンウィスキー カナディアンクラブクラシックを水割りシングルで1杯と、

スプリングバレー 豊潤 496を1本（これで、4本購入するとポイントをくれるキャンぺーンで買った分が終了スーパーで買った6本パックが終了）。

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