土曜のランチはコンビニランチ（500kcal以内に収まるか？）。

土曜のランチはコンビニランチ

さて、500kcal以内に収まったでしょうか？

先ずはベジタブルファーストで。
彩り野菜ミックスです。

少し封を切って、レンジで500ｗで1分温めます。

135g入りですので22.95kcal 138円です。

買い置きのビーフコンソメです。
14calです。







彩り野菜ミックスを入れて、野菜増し増し。



471kcalです。



初めは卵黄のようにプルンプルンでしたが、温めて崩れました。
卵黄加工品／増粘剤（加工デンプン、キサンタン）です。

彩り野菜ミックスを入れて、野菜増し増し。

よくかき混ぜていただきます。

合わせて507.95kcalでしたので、ちょっぴりオーバーです。

昨夜の体重は、68.9kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜から見たTVドラマは、Sister（11/24）、差出人は、誰ですか?（11/25）、クロサギ（11/25）、真相は耳の中（11/26）、コンビニ★ヒーローズ（11/27）、鎌倉殿の13人（11/27）。
昨夜の風呂読書は、新・平家物語15 吉川 英治。
昨夜の酒は、赤ワインを1/4本と、

黒糖焼酎 島のナポレオンを水割りダブルで1杯と、

泡盛 菊之露紙パック30度を水割りダブルで1杯。

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