土曜のランチはコンビニランチ（500kcal以内に収まるか？）。

土曜のランチはコンビニランチ

さて、500kcal以内に収まったでしょうか？

先ずはベジタブルファーストで。
彩り野菜ミックスです。

少し封を切って、レンジで500ｗで1分温めます。

135g入りですので22.95kcal 138円です。

買い置きの赤出汁味噌汁です。

味噌屋のまかないみそ汁33kcalです。

64円です。





彩り野菜ミックスを入れて、野菜増し増し。



453kcalです。



クリームソースが底に移動しました。

彩り野菜ミックスを入れて、野菜増し増し。

よくかき混ぜていただきます。

合わせて508.95kcalでしたので、ちょぴりオーバーです。

昨夜の体重は、68.1kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜から見たTVドラマは、作りたい女と食べたい女（12/6）、差出人は、誰ですか?（12/7）、私のシてくれないフェロモン彼氏（12/7）、闇金ウシジマくん外伝　闇金サイハラさん（12/7）、ぴーすおぶけーき（12/7）、作りたい女と食べたい女（12/7）、差出人は、誰ですか?（12/8）、キス×kiss×キス（12/8）、作りたい女と食べたい女（12/8）、帰らないおじさん（12/8）、恋と弾丸（12/8）、Sister（12/8）。
昨夜の風呂読書は、新・平家物語15･16 吉川 英治。
昨夜の酒は、醸海 純米大吟醸を1合と、

芋焼酎 赤霧島を水割りダブルで1杯と、

麦焼酎 壱岐っ娘を水割りダブルで1杯。

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