お中元（マンゴー）2、土曜のランチはコンビニランチ（500kcal以内に収まるか？）、米焼酎 白岳KAORU

6月中旬に、お中元を頂きました。

お中元（マンゴー）: https://yoshy-papa5.blog.ss-blog.jp/2023-06-25

先日おいしく頂きました。
平べったいラグビーボールのような形です。

真ん中に大きな平べったい種が入っていますので、魚のように3枚に下ろす要領です。



さいの目に切れ目を入れて。

皮をぐいっと押し出すと、食べやすくなりました。

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土曜のランチはコンビニランチ
さて、500kcal以内に収まったでしょうか？
味噌屋のまかないみそ汁33kcalに彩り野菜ミックス20kcalを入れて、野菜増し増し。

冷やし塩豚うどん392kcalに彩り野菜ミックスを入れて、野菜増し増し。

合わせて445kcalでしたので、らくらくクリアです。




昨夜の体重は、68.7kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜から見たTVドラマは、ホスト相続しちゃいました（5/2）、何かおかしい2（5/3）。
昨夜の風呂読書は、神州天馬侠2 吉川 英治。
昨夜の酒は、米の凛 大吟醸を1合と、

米焼酎 白岳KAORUを水割りダブルで1杯と、

アイリッシュウィスキー ジェムソンを水割りダブルで1杯。

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