11月上旬の夕食1（あん肝、うなぎ肝）、11月上旬の夕食2（牛すじ煮込み）、11月上旬の夕食3（鶏の照り焼き）、11月上旬の夕食4（鮭の西京焼き）、11月上旬の夕食5（焼き鳥）、土曜のランチはコンビニランチ（500kcal以内に収まるか？）。 [夕食]
11月上旬の夕食1です。
あん肝。
うなぎ肝串焼き。
たこときゅうりの酢の物。
薩摩揚げ。
キムチ汁。
卵入り。
ケーキ。
富翁 純米大吟醸を1合と、泡盛 菊之露紙パック30度を水割りダブルで1杯と、芋焼酎 赤霧島を水割りダブルで1杯で美味しく頂きました。
11月上旬の夕食2です。
牛すじ煮込み。
追い鰹節。
餃子。
穴子ときゅうりの酢の物。
粉チーズをかけて。
赤ワインを1/4本と、アメリカンウィスキー ワイルドターキーを水割りシングルで1杯と、アイリッシュウィスキー ジェムソンを水割りシングルで1杯で美味しく頂きました。
11月上旬の夕食3です。
グリーンサラダ。
さらに、チーズを載せて。
レモン果汁とミックススパイスとオリーブオイルをかけて。
鶏の照り焼き。
ポットパイ。
白ワインを1/4本と、麦焼酎 壱岐っ娘を水割りダブルで1杯と、米焼酎 白岳を水割りダブルで1杯で美味しく頂きました。
11月上旬の夕食4です。
昨夜の残りの穴子ときゅうりの酢の物を山芋の千切りに乗せて。
粉チーズをかけて。
蒸し茄子。
すり胡麻をかけて。
シウマイ。
鮭の西京焼き。
富翁 純米大吟醸を1合（これで4合瓶が終了）と、麦焼酎 壱岐っ娘を水割りダブルで1杯と、北海道限定サッポロクラシックを1本で美味しく頂きました。
11月上旬の夕食5です。
蓮根・人参・蒟蒻・椎茸のきんぴら
ゆず七味唐辛子をかけて。
厚揚げの煮物。
鰹節をかけて。
ヒジキ煮。
すり胡麻をかけて。
焼き鳥。
コーンサラダ。
レモン果汁とミックススパイスとオリーブオイルをかけて。
純米大吟醸 姫の路を1/4本と、ジャパニーズウィスキー スペシャルリザーブを水割りシングルで1杯と、カナディアンウィスキー カナディアンクラブを水割りシングルで1杯で美味しく頂きました。
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土曜のランチはコンビニランチ
さて、500kcal以内に収まったでしょうか？
買い置きの赤出汁味噌汁、本場懐石仕立赤だし豆腐38kcalに、彩り野菜ミックス20kcalを入れて、野菜増し増し。
コク旨！香ばし炒めの焼きめし492kcalに、彩り野菜ミックスを入れて、野菜増し増し。
合わせて550kcalでしたので、しっかりオーバーです。
昨夜の体重は、68.6kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜から見たTVドラマは、合理的にあり得ない（5/22）、お隣に銀河（5/22）、春は短し恋せよ男子。（5/23）、王様に捧ぐ薬指（5/23）、お隣に銀河（5/23）、ホスト相続しちゃいました（5/23）、何かおかしい2（5/24）、バイバイ、マイフレンド（5/24）、スイートモラトリアム（5/24）、明日、私は誰かのカノジョ Season2（5/24）、それってパクリじゃないですか？（5/24）、お隣に銀河（5/24）、隣の男はよく食べる（5/24）、ショジョ恋。（5/24）。
昨夜の風呂読書は、神州天馬侠3 吉川 英治。
昨夜の酒は、赤ワインを1/4本と、
白ワインを1/4本（これで1本終了）と、
米焼酎 白岳KAORUを水割りダブルで1杯と、
スコッチウィスキー アードベッグ 10年を水割りシングルで1杯。
生ビール トリプル生を1本。
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あん肝。
うなぎ肝串焼き。
たこときゅうりの酢の物。
薩摩揚げ。
キムチ汁。
卵入り。
ケーキ。
富翁 純米大吟醸を1合と、泡盛 菊之露紙パック30度を水割りダブルで1杯と、芋焼酎 赤霧島を水割りダブルで1杯で美味しく頂きました。
11月上旬の夕食2です。
牛すじ煮込み。
追い鰹節。
餃子。
穴子ときゅうりの酢の物。
粉チーズをかけて。
赤ワインを1/4本と、アメリカンウィスキー ワイルドターキーを水割りシングルで1杯と、アイリッシュウィスキー ジェムソンを水割りシングルで1杯で美味しく頂きました。
11月上旬の夕食3です。
グリーンサラダ。
さらに、チーズを載せて。
レモン果汁とミックススパイスとオリーブオイルをかけて。
鶏の照り焼き。
ポットパイ。
白ワインを1/4本と、麦焼酎 壱岐っ娘を水割りダブルで1杯と、米焼酎 白岳を水割りダブルで1杯で美味しく頂きました。
11月上旬の夕食4です。
昨夜の残りの穴子ときゅうりの酢の物を山芋の千切りに乗せて。
粉チーズをかけて。
蒸し茄子。
すり胡麻をかけて。
シウマイ。
鮭の西京焼き。
富翁 純米大吟醸を1合（これで4合瓶が終了）と、麦焼酎 壱岐っ娘を水割りダブルで1杯と、北海道限定サッポロクラシックを1本で美味しく頂きました。
11月上旬の夕食5です。
蓮根・人参・蒟蒻・椎茸のきんぴら
ゆず七味唐辛子をかけて。
厚揚げの煮物。
鰹節をかけて。
ヒジキ煮。
すり胡麻をかけて。
焼き鳥。
コーンサラダ。
レモン果汁とミックススパイスとオリーブオイルをかけて。
純米大吟醸 姫の路を1/4本と、ジャパニーズウィスキー スペシャルリザーブを水割りシングルで1杯と、カナディアンウィスキー カナディアンクラブを水割りシングルで1杯で美味しく頂きました。
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土曜のランチはコンビニランチ
さて、500kcal以内に収まったでしょうか？
買い置きの赤出汁味噌汁、本場懐石仕立赤だし豆腐38kcalに、彩り野菜ミックス20kcalを入れて、野菜増し増し。
コク旨！香ばし炒めの焼きめし492kcalに、彩り野菜ミックスを入れて、野菜増し増し。
合わせて550kcalでしたので、しっかりオーバーです。
昨夜の体重は、68.6kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜から見たTVドラマは、合理的にあり得ない（5/22）、お隣に銀河（5/22）、春は短し恋せよ男子。（5/23）、王様に捧ぐ薬指（5/23）、お隣に銀河（5/23）、ホスト相続しちゃいました（5/23）、何かおかしい2（5/24）、バイバイ、マイフレンド（5/24）、スイートモラトリアム（5/24）、明日、私は誰かのカノジョ Season2（5/24）、それってパクリじゃないですか？（5/24）、お隣に銀河（5/24）、隣の男はよく食べる（5/24）、ショジョ恋。（5/24）。
昨夜の風呂読書は、神州天馬侠3 吉川 英治。
昨夜の酒は、赤ワインを1/4本と、
白ワインを1/4本（これで1本終了）と、
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スコッチウィスキー アードベッグ 10年を水割りシングルで1杯。
生ビール トリプル生を1本。
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