土曜のランチはコンビニランチ(500kcal以内に収まるか?)。 [ランチ]
約25年ぶりに宮崎に来ています。今日は一日雨のようで残念です。
WNIより
土曜のランチはコンビニランチ
さて、500kcal以内に収まったでしょうか?
先ずはベジタブルファーストで。
彩り野菜ミックスです。
少し封を切って、レンジで500wで1分温めます。
135g入りですので22.95kcal 138円です。
買い置きの赤出汁味噌汁です。
33kcalです。
64円です。
彩り野菜ミックスを入れて、野菜増し増し。
あれ、写真を撮り忘れました。
383kcalです。
ぶっといラザニアが入っています。
彩り野菜ミックスを入れて、野菜増し増し。
よくかき混ぜていただきます。
合わせて438.95kcalでしたので、らくらくクリアです。
昨夜の体重は、 旅先なので不測 kg(飲んで食べて増量中)。
昨夜から見たTVドラマは、部屋飲みしながらいろいろ。
昨夜の風呂読書は、酔っ払っていたので無し。
昨夜の酒は、宮崎駅中の居酒屋で芋焼酎名月をロックで一杯とマンゴサワーを一杯と、コンビニで買った缶チューハイを部屋飲みで2本。
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WNIより
土曜のランチはコンビニランチ
さて、500kcal以内に収まったでしょうか?
先ずはベジタブルファーストで。
彩り野菜ミックスです。
少し封を切って、レンジで500wで1分温めます。
135g入りですので22.95kcal 138円です。
買い置きの赤出汁味噌汁です。
33kcalです。
64円です。
彩り野菜ミックスを入れて、野菜増し増し。
あれ、写真を撮り忘れました。
383kcalです。
ぶっといラザニアが入っています。
彩り野菜ミックスを入れて、野菜増し増し。
よくかき混ぜていただきます。
合わせて438.95kcalでしたので、らくらくクリアです。
昨夜の体重は、 旅先なので不測 kg(飲んで食べて増量中)。
昨夜から見たTVドラマは、部屋飲みしながらいろいろ。
昨夜の風呂読書は、酔っ払っていたので無し。
昨夜の酒は、宮崎駅中の居酒屋で芋焼酎名月をロックで一杯とマンゴサワーを一杯と、コンビニで買った缶チューハイを部屋飲みで2本。
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