土曜のランチはコンビニランチ（500kcal以内に収まるか？）。黒糖焼酎 島のナポレオン

土曜のランチはコンビニランチ

さて、500kcal以内に収まったでしょうか？

先ずはベジタブルファーストで。
彩り野菜ミックスです。

少し封を切って、レンジで500ｗで1分温めます。

135g入りですので22.95kcal 138円です。

本場懐石仕立赤だし48円です。



海苔・とろろ昆布 35kcalです。





彩り野菜ミックスを入れて、野菜増し増し。



471kcalです。

生の卵黄では無く、卵黄加工品と記載されています。









彩り野菜ミックスを入れて、野菜増し増し。

よくかき混ぜていただきます。

合わせて528.95kcalでしたので、しっかりオーバーです。






昨夜の体重は、68.2kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜から見たTVドラマは、個人差あります（9/17）、彼女、お借りします（9/18）、鎌倉殿の13人（9/18）、新・信長公記〜クラスメイトは戦国武将〜（9/18）、魔法のリノベ（9/19）。
昨夜の風呂読書は、新・平家物語14 吉川 英治。
昨夜の酒は、赤ワインを1/4本と、

黒糖焼酎 島のナポレオンを水割りダブルで1杯と、

麦焼酎 壱岐っ娘を水割りダブルで1杯。

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