土曜のランチはコンビニランチ（500kcal以内に収まるか？）。

土曜のランチはコンビニランチ

さて、500kcal以内に収まったでしょうか？

先ずはベジタブルファーストで。
彩り野菜ミックスです。

少し封を切って、レンジで500ｗで1分温めます。

135g入りですので25.65kcal 138円です。

買い置きのビーフコンソメです。
14calです。







彩り野菜ミックスを入れて、野菜増し増し。



417kcalです。
容器の底のラベルに記載していました。



ライスもたっぷり入っていました。

彩り野菜ミックスを入れて、野菜増し増し。

よくかき混ぜていただきます。

合わせて456.65kcalでしたので、らくらくクリアです。

昨夜の体重は、68.5kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜米焼酎 彩葉見たTVドラマは、しずかちゃんとパパ（4/10）、マイファミリー（4/11）、元彼の遺言状（4/11）、卒業タイムリミット（4/11）、吉祥寺ルーザーズ（4/11）、正直不動産（4/12）。
昨夜の風呂読書は、新・平家物語8 吉川 英治。
昨夜の酒は、純米吟醸 子乃日松（ねのひまつ）を1合と、

スコッチウィスキー ボウモアを水割りシングルで1杯と、

黒ラベルを1本。

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