土曜のランチはコンビニランチ（500kcal以内に収まるか？）。

土曜のランチはコンビニランチ

さて、500kcal以内に収まったでしょうか？

先ずはベジタブルファーストで。
彩り野菜ミックスです。

少し封を切って、レンジで500ｗで1分温めます。

135g入りですので25.65kcal 138円です。

買い置きの赤出汁味噌汁です。

33kcalです。







彩り野菜ミックスを入れて、野菜増し増し。

470kcalです。

辛いコチュジャンは、外してから温めます。





彩り野菜ミックスを入れて、野菜増し増し。
辛いコチュジャンもかけます。

よくかき混ぜていただきます。

合わせて528.65kcalでしたので、しっかりオーバーです。




昨夜の体重は、68.7kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜米焼酎 彩葉見たTVドラマは、正直不動産（4/19）、卒業タイムリミット（4/19）、汝の名（4/20）、村井の恋（4/20）、明日、私は誰かのカノジョ（4/20）、悪女（わる）（4/20）、ナンバMG5（4/20）。
昨夜の風呂読書は、新・平家物語8 吉川 英治。
昨夜の酒は、白ワインを1/4本と、

やきいも焼酎 黒瀬を水割りダブルで1杯と、

緑茶焼酎 天の美緑を水割りダブルで1杯。

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