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土曜のランチはコンビニランチ(500kcal以内に収まるか?)。 [ランチ]

土曜のランチはコンビニランチ

さて、500kcal以内に収まったでしょうか?

先ずはベジタブルファーストで。
彩り野菜ミックスです。
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少し封を切って、レンジで500wで1分温めます。
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135g入りですので22.95kcal 138円です。
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買い置きのビーフコンソメです。
14calです。
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彩り野菜ミックスを入れて、野菜増し増し。
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465kcalです。
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温めた直後ではご飯の上の具の容器を外す時に、ご飯の蒸気で指が熱くて、何度かトライしてやっと外すことが出来ました。
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彩り野菜ミックスを入れて、野菜増し増し。
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よくかき混ぜていただきます。
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合わせて501.99kcalでしたので、ちょっぴりオーバーです。

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昨夜の体重は、68.1kg(目標は64kg台なのですが)。
昨夜から見たTVドラマは、恋なんて、本気でやってどうするの?(5/23)、吉祥寺ルーザーズ(5/23)、受付のジョー(5/24)、持続可能な恋ですか?(5/24)、正直不動産(5/24)、カナカナ(5/24)。
昨夜の風呂読書は、新・平家物語10 吉川 英治。
昨夜の酒は、赤ワインを1/4本と、
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カナディアンウィスキー カナディアンミストを水割りシングルで1杯と、
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スコッチウィスキー ボウモアを水割りシングルで1杯。
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