土曜のランチはコンビニランチ（500kcal以内に収まるか？）。

土曜のランチはコンビニランチ

さて、500kcal以内に収まったでしょうか？

先ずはベジタブルファーストで。
彩り野菜ミックスです。

少し封を切って、レンジで500ｗで1分温めます。

135g入りですので22.95kcal 138円です。

買い置きのビーフコンソメです。
14calです。







彩り野菜ミックスを入れて、野菜増し増し。



465kcalです。



温めた直後ではご飯の上の具の容器を外す時に、ご飯の蒸気で指が熱くて、何度かトライしてやっと外すことが出来ました。













彩り野菜ミックスを入れて、野菜増し増し。

よくかき混ぜていただきます。

合わせて501.99kcalでしたので、ちょっぴりオーバーです。






昨夜の体重は、68.1kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜から見たTVドラマは、恋なんて、本気でやってどうするの？（5/23）、吉祥寺ルーザーズ（5/23）、受付のジョー（5/24）、持続可能な恋ですか？（5/24）、正直不動産（5/24）、カナカナ（5/24）。
昨夜の風呂読書は、新・平家物語10 吉川 英治。
昨夜の酒は、赤ワインを1/4本と、

カナディアンウィスキー カナディアンミストを水割りシングルで1杯と、

スコッチウィスキー ボウモアを水割りシングルで1杯。

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