土曜のランチはコンビニランチ（500kcal以内に収まるか？）。

土曜のランチはコンビニランチ

さて、500kcal以内に収まったでしょうか？

先ずはベジタブルファーストで。
彩り野菜ミックスです。

少し封を切って、レンジで500ｗで1分温めます。

135g入りですので22.95kcal 138円です。

買い置きのビーフコンソメです。
14calです。







彩り野菜ミックスを入れて、野菜増し増し。



477kcalです。











彩り野菜ミックスを入れて、野菜増し増し。

よくかき混ぜていただきます。

合わせて513.95kcalでしたので、しっかりオーバーです。




昨夜の体重は、68.1kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜から見たTVドラマは、恋に無駄口（6/5）、鎌倉殿の13人（6/5）、マイファミリー（6/5）、金田一少年の事件簿（6/5）、元彼の遺言状（6/6）、カナカナ（6/6）、吉祥寺ルーザーズ（6/6）、受付のジョー（6/7）。
昨夜の風呂読書は、新・平家物語10 吉川 英治。
昨夜の酒は、大吟醸 越乃清麗を1合（これで4合瓶が終了）と、

カナディアンウィスキー カナディアンミストを水割りシングルで1杯と、

ザ・プレミアム・モルツ〈香る〉エール サファイアホップの恵みを1本。

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