土曜のランチはコンビニランチ（500kcal以内に収まるか？）。 [ランチ]
土曜のランチはコンビニランチ
さて、500kcal以内に収まったでしょうか？
先ずはベジタブルファーストで。
彩り野菜ミックスです。
少し封を切って、レンジで500ｗで1分温めます。
135g入りですので22.95kcal 138円です。
買い置きの赤出汁味噌汁です。
31kcalです。
彩り野菜ミックスを入れて、野菜増し増し。
488kcalです。
彩り野菜ミックスを入れて、野菜増し増し。
よくかき混ぜていただきます。
合わせて541.95kcalでしたので、しっかりオーバーです。
昨夜の体重は、67.9kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜から見たTVドラマは、カナカナ（6/15）、メンタル強めの美女白川さん（6/16）、「七つの会議」（'21/3/30）、やんごとなき一族（6/16）、教祖のムスメ（6/16）、「殴り愛、炎 前編」（‘21/4/2）、「殴り愛、炎 後編」（‘21/4/9）、探偵が早すぎる（6/16）、カナカナ（6/16）、インビジブル（6/17）。
昨夜の風呂読書は、新・平家物語11 吉川 英治。
昨夜の酒は、白ワインを1/4本（これで1本終了）と、
カナディアンウィスキー カナディアンミストを水割りシングルで1杯と、
スコッチウィスキー ボウモアを水割りシングルで1杯と、
ザ・プレミアム・モルツ〈香る〉エール サファイアホップの恵みを1本。
ヨッシーパパのきまぐれブログ: https://yoshy-papa.blog.ss-blog.jp/
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彩り野菜ミックスです。
少し封を切って、レンジで500ｗで1分温めます。
135g入りですので22.95kcal 138円です。
買い置きの赤出汁味噌汁です。
31kcalです。
彩り野菜ミックスを入れて、野菜増し増し。
488kcalです。
彩り野菜ミックスを入れて、野菜増し増し。
よくかき混ぜていただきます。
合わせて541.95kcalでしたので、しっかりオーバーです。
昨夜の体重は、67.9kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜から見たTVドラマは、カナカナ（6/15）、メンタル強めの美女白川さん（6/16）、「七つの会議」（'21/3/30）、やんごとなき一族（6/16）、教祖のムスメ（6/16）、「殴り愛、炎 前編」（‘21/4/2）、「殴り愛、炎 後編」（‘21/4/9）、探偵が早すぎる（6/16）、カナカナ（6/16）、インビジブル（6/17）。
昨夜の風呂読書は、新・平家物語11 吉川 英治。
昨夜の酒は、白ワインを1/4本（これで1本終了）と、
カナディアンウィスキー カナディアンミストを水割りシングルで1杯と、
スコッチウィスキー ボウモアを水割りシングルで1杯と、
ザ・プレミアム・モルツ〈香る〉エール サファイアホップの恵みを1本。
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