土曜のランチはコンビニランチ（500kcal以内に収まるか？）。

土曜のランチはコンビニランチ

さて、500kcal以内に収まったでしょうか？

先ずはベジタブルファーストで。
彩り野菜ミックスです。

少し封を切って、レンジで500ｗで1分温めます。

135g入りですので22.95kcal 138円です。



138kcalです。





彩り野菜ミックスを入れて、野菜増し増し。

よくかき混ぜていただきます。



299kcalです。









彩り野菜ミックスを入れて、野菜増し増し。
よくかき混ぜていただきます。


合わせて459.95kcalでしたので、らくらくクリアです。
それなのに、かなり満腹感がありました。

昨夜の体重は、68.3kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜から見たTVドラマは、六本木クラス（7/14）、純愛ディソナンス（7/14）、教祖のムスメ（7/14）、あなたはだんだん欲しくなる（7/14）。
昨夜の風呂読書は、新・平家物語11 吉川 英治。
昨夜の酒は、白ワインを1/4本（これで一本終了）と、

紫蘇焼酎を水割りダブルで1杯と、

芋焼酎 茜霧島を水割りダブルで1杯。

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