土曜のランチではなく、水曜のランチはコンビニランチ（500kcal以内に収まるか？）。

8月12日に数年前から職場で普段から頼んでいる、仕出し弁当屋から弁当が届かなかったので（頼み忘れたのか？向こうの緊急の事情なのか？
昼前に電話しましたが繋がらず・・・。
ちなみにお盆休みは13日からでした。
仕方が無いので、土曜のランチではなく、金曜のランチはコンビニランチに、なりました。
が、休み明けの8月17日もお弁当が届きません。
そして、電話もつながりません。
数ヶ月前に、店主のお爺さんが亡くなったばかりでしたので、お婆ちゃんに何かあったのかと心配になりました。
電話では無く、今度はFAXを送ってみました。

その後昼過ぎに電話があり、結局、月末に1カ月分の注文日を渡してあったのを忘れて、こちらがお盆休みだと勘違いして届けるのを忘れていただけでした。
昼前の時間は配達に忙しくて、お婆ちゃんも誰も店にいなかったので電話に出られなかったそうです。ε-(´∀｀*)ﾎｯ

そんな訳で、水曜のランチはコンビニランチ（500kcal以内に収まるか？）。

さて、500kcal以内に収まったでしょうか？

先ずはベジタブルファーストで。
彩り野菜ミックスです。

今日は、冷製パスタなので温めずにそのままです。

135g入りですので22.95kcal 138円です。

買い置きの赤出汁味噌汁です。

33kcalです。

64円です。

彩り野菜ミックスを入れて、野菜増し増し。
温めていないので、味噌汁が冷めますが、暑いので、ま いっか！^_^



418kcalです。











彩り野菜ミックスを入れて、野菜増し増し。

よくかき混ぜていただきます。

合わせて473.95kcalでしたので、らくらくクリアです。

昨夜の体重は、68.0kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜から見たTVドラマは、ちむどんどんプリズム（7/12）。
昨夜の風呂読書は、新・平家物語11 吉川 英治。
昨夜の酒は、雪の露 大吟醸を1合（これで4合瓶が終了）と、

スコッチウィスキー アードベッグを水割りシングルで1杯。

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