土曜のランチはコンビニランチ(500kcal以内に収まるか?)。黒ラベル。アイリッシュウィスキー ジェムソン。 [ランチ]
土曜のランチはコンビニランチ
さて、500kcal以内に収まったでしょうか?
先ずはベジタブルファーストで。
彩り野菜ミックスです。
少し封を切って、レンジで500wで1分温めます。
135g入りですので25.65kcal 138円です。
買い置きの赤出汁味噌汁です。
33kcalです。
64円です。
彩り野菜ミックスを入れて、野菜増し増し。
466kcalです。
彩り野菜ミックスを入れて、野菜増し増し。
よくかき混ぜていただきます。
合わせて524.65kcalでしたので、しっかりオーバーです。
昨夜の体重は、68.9kg(目標は64kg台なのですが)。
昨夜米焼酎 彩葉見たTVドラマは、ナンバMG5(5/4)、卒業タイムリミット(5/4)、メンタル強めの美女白川さん(5/5)、未来への10カウント(5/5)、やんごとなき一族(5/5)、卒業タイムリミット(5/5)、モトカレ←リトライ(5/5)、探偵が早すぎる(5/5)。
昨夜の風呂読書は、新・平家物語9 吉川 英治。
昨夜の酒は、男山を1合(これで4合瓶が終了)と、
米焼酎 初代モンを水割りダブルで1杯と、
一升瓶と思ってネット購入したら5合瓶だったので、勘違いで高い買い物をした黒糖焼酎 まんこいを水割りダブルで1杯。
黒ラベルを1本と、
アイリッシュウィスキー ジェムソンを水割りシングルで1杯。
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さて、500kcal以内に収まったでしょうか?
先ずはベジタブルファーストで。
彩り野菜ミックスです。
少し封を切って、レンジで500wで1分温めます。
135g入りですので25.65kcal 138円です。
買い置きの赤出汁味噌汁です。
33kcalです。
64円です。
彩り野菜ミックスを入れて、野菜増し増し。
466kcalです。
彩り野菜ミックスを入れて、野菜増し増し。
よくかき混ぜていただきます。
合わせて524.65kcalでしたので、しっかりオーバーです。
昨夜の体重は、68.9kg(目標は64kg台なのですが)。
昨夜米焼酎 彩葉見たTVドラマは、ナンバMG5(5/4)、卒業タイムリミット(5/4)、メンタル強めの美女白川さん(5/5)、未来への10カウント(5/5)、やんごとなき一族(5/5)、卒業タイムリミット(5/5)、モトカレ←リトライ(5/5)、探偵が早すぎる(5/5)。
昨夜の風呂読書は、新・平家物語9 吉川 英治。
昨夜の酒は、男山を1合(これで4合瓶が終了)と、
米焼酎 初代モンを水割りダブルで1杯と、
一升瓶と思ってネット購入したら5合瓶だったので、勘違いで高い買い物をした黒糖焼酎 まんこいを水割りダブルで1杯。
黒ラベルを1本と、
アイリッシュウィスキー ジェムソンを水割りシングルで1杯。
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