土曜のランチはコンビニランチ(500kcal以内に収まるか?)。 [ランチ]
土曜のランチはコンビニランチ
さて、500kcal以内に収まったでしょうか?
先ずはベジタブルファーストで。
彩り野菜ミックスが売り切れていたので、これを買いました。
コールスロー。
130gですので、46.8kcal 108円です。
電子レンジで一分温めます。
買い置きの赤出汁味噌汁です。
33kcalです。
64円です。
コールスローを入れて、野菜増し増し。
452kcalです。
コールスローを入れて、野菜増し増し。
よくかき混ぜていただきます。
合わせて531.8kcalでしたので、しっかりオーバーです。
昨夜の体重は、69.4kg(目標は64kg台なのですが)。
昨夜米焼酎 彩葉見たTVドラマは、正直不動産(5/10)、汝の名(5/11)、村井の恋(5/11)、明日、私は誰かのカノジョ(5/11)、悪女(わる)(5/11)、ナンバMG5(5/11)。
昨夜の風呂読書は、新・平家物語9 吉川 英治。
昨夜の酒は、赤ワインを1/4本(これで一本終了)と、
アイリッシュウィスキー ジェムソンを水割りシングルで1杯と、
スコッチウィスキー アードベッグを水割りシングルで1杯。
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さて、500kcal以内に収まったでしょうか?
先ずはベジタブルファーストで。
彩り野菜ミックスが売り切れていたので、これを買いました。
コールスロー。
130gですので、46.8kcal 108円です。
電子レンジで一分温めます。
買い置きの赤出汁味噌汁です。
33kcalです。
64円です。
コールスローを入れて、野菜増し増し。
452kcalです。
コールスローを入れて、野菜増し増し。
よくかき混ぜていただきます。
合わせて531.8kcalでしたので、しっかりオーバーです。
昨夜の体重は、69.4kg(目標は64kg台なのですが)。
昨夜米焼酎 彩葉見たTVドラマは、正直不動産(5/10)、汝の名(5/11)、村井の恋(5/11)、明日、私は誰かのカノジョ(5/11)、悪女(わる)(5/11)、ナンバMG5(5/11)。
昨夜の風呂読書は、新・平家物語9 吉川 英治。
昨夜の酒は、赤ワインを1/4本(これで一本終了)と、
アイリッシュウィスキー ジェムソンを水割りシングルで1杯と、
スコッチウィスキー アードベッグを水割りシングルで1杯。
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