土曜のランチはコンビニランチ(500kcal以内に収まるか?)。 [ランチ]
土曜のランチはコンビニランチ
さて、500kcal以内に収まったでしょうか?
先ずはベジタブルファーストで。
彩り野菜ミックスです。
少し封を切って、レンジで500wで1分温めます。
135g入りですので25.65kcal 138円です。
買い置きの赤出汁味噌汁です。
31kcalです。
彩り野菜ミックスを入れて、野菜増し増し。
よくかき混ぜていただきます。
465kcalです。
彩り野菜ミックスを入れて、野菜増し増し。
よくかき混ぜていただきます。
合わせて521.65kcalでしたので、しっかりオーバーです。
昨夜の体重は、68.7kg(目標は64kg台なのですが)。
昨夜米焼酎 彩葉見たTVドラマは、鎌倉殿の13人(5/15)、マイファミリー(5/15)、金田一少年の事件簿(5/15)、元彼の遺言状(5/16)、恋なんて、本気でやってどうするの?(5/16)、カナカナ(5/16)、吉祥寺ルーザーズ(5/16)。
昨夜の風呂読書は、新・平家物語9 吉川 英治。
昨夜の酒は、赤ワインを1/4本(これで一本終了)と、
アイリッシュウィスキー ジェムソンを水割りシングルで1杯と、
黒ラベルを1本。
ヨッシーパパのきまぐれブログ: https://yoshy-papa.blog.ss-blog.jp/
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さて、500kcal以内に収まったでしょうか?
先ずはベジタブルファーストで。
彩り野菜ミックスです。
少し封を切って、レンジで500wで1分温めます。
135g入りですので25.65kcal 138円です。
買い置きの赤出汁味噌汁です。
31kcalです。
彩り野菜ミックスを入れて、野菜増し増し。
よくかき混ぜていただきます。
465kcalです。
彩り野菜ミックスを入れて、野菜増し増し。
よくかき混ぜていただきます。
合わせて521.65kcalでしたので、しっかりオーバーです。
昨夜の体重は、68.7kg(目標は64kg台なのですが)。
昨夜米焼酎 彩葉見たTVドラマは、鎌倉殿の13人(5/15)、マイファミリー(5/15)、金田一少年の事件簿(5/15)、元彼の遺言状(5/16)、恋なんて、本気でやってどうするの?(5/16)、カナカナ(5/16)、吉祥寺ルーザーズ(5/16)。
昨夜の風呂読書は、新・平家物語9 吉川 英治。
昨夜の酒は、赤ワインを1/4本(これで一本終了)と、
アイリッシュウィスキー ジェムソンを水割りシングルで1杯と、
黒ラベルを1本。
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