土曜のランチはコンビニランチ（500kcal以内に収まるか？）。

土曜のランチはコンビニランチ

さて、500kcal以内に収まったでしょうか？

先ずはベジタブルファーストで。
彩り野菜ミックスです。

少し封を切って、レンジで500ｗで1分温めます。

135g入りですので22.95kcal 138円です。

買い置きの赤出汁味噌汁です。



31kcalです。

彩り野菜ミックスを入れて、野菜増し増し。



363kcalです。









彩り野菜ミックスを入れて、野菜増し増し。

よくかき混ぜていただきます。

合わせて416.95kcalでしたので、らくらくクリアです。

昨夜の体重は、68.2kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜から見たTVドラマは、ちむどんどん、トモダチゲームR4（7/23）、彼女、お借りします（7/24）、鎌倉殿の13人（7/24）、オールドルーキー（7/24）、新・信長公記〜クラスメイトは戦国武将〜（7/24）、魔法のリノベ（7/25）。
昨夜の風呂読書は、新・平家物語12 吉川 英治。
昨夜の酒は、赤ワインを1/4本と、

栗焼酎 ダバダ火振を水割りダブルで1杯と、

米焼酎 初代モンを水割りダブルで1杯と、

ヱビス プレミアムエールを1本。

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